Zucchini Pasta Rezept – schnell, einfach & köstlich!

Heute möchte ich euch mein absolutes Lieblingsrezept vorstellen, das nicht nur in meiner Familie hoch im Kurs steht, sondern auch perfekt zur aktuellen Zucchini Saison passt: Zucchini Pasta. Wenn ihr auf der Suche nach einem einfachen, schnellen Mittagessen seid, das zudem unglaublich cremig und köstlich ist, dann ist dieses Zucchini Rezept genau das Richtige für euch  ❤️.

Zucchini Pasta

Über mein Zucchini Pasta Rezept

Vor kurzem habe ich auf meinen Social Media Kanälen ein Reel zu dieser Zucchini Pasta gepostet, und eure Reaktionen waren überwältigend! Das Rezept kam so gut bei euch an, dass ich mich entschieden habe, es jetzt auch hier auf meinem Blog zu teilen. So habt ihr die Möglichkeit, es auszudrucken und als PDF abzuspeichern – ideal für eure persönliche Rezeptsammlung. In meinem Zucchini Pasta Rezept reibe ich die Zucchini fein, was nicht nur die Zubereitungszeit verkürzt, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit bietet, größere Mengen Zucchini zu verwerten.

Zucchini Pasta

Zucchini Rezept: schnelles Mittagessen

Dieses Zucchini Rezept eignet sich hervorragend für ein schnelles Mittagessen, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht. In meiner Familie gehört es mittlerweile zu den absoluten Favoriten. Was ich an diesem Zucchini Rezept besonders schätze, ist seine Flexibilität. Ihr könnt die Zutaten ganz nach euren Vorlieben anpassen. Egal, ob ihr es würziger mögt und etwas Chili hinzufügt oder das Rezept mit anderen frischen Kräutern verfeinert – es gibt unzählige Möglichkeiten, es ganz nach eurem Geschmack zu gestalten. 

Zucchini Pasta

Nudeln mit Zucchini – Die Zutaten 

  • Pasta: Hier Farafalle. Kann aber durch Penne, Spaghetti oder jede andere Pastaform ersetzt werden..
  • Olivenöl: Zum Anbraten; ersetzbar durch Pflanzenöl oder Butter.
  • Zwiebel & Knoblauch : Würze; ersetzbar durch Schalotten.
  • Gemüsebrühe: Geschmack; ersetzbar durch Hühnerbrühe, Weißwein oder Wasser.
  • Zucchini: Hauptzutat; ersetzbar durch Karotten.
  • Pastawasser: Bindet die Sauce; unersetzlich.
  • Crème fraîche: Cremigkeit; ersetzbar durch saure Sahne oder Schmand.
  • Frische Kräuter: Aroma; ersetzbar durch Petersilie.
  • Parmesan: Würze; ersetzbar durch Pecorino.
  • Salz & Pfeffer, Oregano: Standardgewürze; Oregano ersetzbar durch Thymian.
  • Chiliflocken (optional): Schärfe; ersetzbar durch Cayennepfeffer.
Zucchini Pasta

Schritt-für-Schritt Anleitung

  • Pasta kochen: Pasta in Salzwasser al dente kochen und dann im Pastawasser warm halten. Währenddessen kannst du schon mal die nächsten Schritte zubereiten.
  • Anschwitzen, Braten & Ablöschen: In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin anschwitzen.Zwiebel-Knoblauch-Mischung mit Gemüsebrühe ablöschen. Geriebene Zucchini in die Pfanne geben und kurz anbraten.
  • Pasta hinzufügen: Al dente gekochte Pasta in die Pfanne geben, mit den Zucchini vermengen und 3-4 Minuten braten. Dabei nach und nach Pastawasser hinzufügen, bis die Pasta gar ist.
  • Cremig machen: Crème fraîche, Parmesan und gehacktes Basilikum unterrühren.
  • Würzen & Servieren: Mit Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken. Mit zusätzlichem Parmesan und frischen Kräutern toppen und genießen.
Zucchini Pasta

Häufig gestellte Fragen

  • 1. Kann ich die Pasta im Voraus kochen?
    Ja, du kannst die Pasta im Voraus kochen. Achte darauf, sie kurz vor dem Servieren im Pastawasser warm zu halten und kurz vor dem Servieren zur Zucchini-Mischung zu geben.
  • 2. Kann ich andere Gemüsesorten verwenden?
    Ja, du kannst die Zucchini durch andere Gemüsesorten wie Karotten, gelbe Zucchini oder Paprika ersetzen. Achte darauf, das Gemüse fein zu reiben, damit es schnell gart.
  • 3. Wie kann ich das Rezept vegan machen?
    Ersetze die Crème fraîche durch eine pflanzliche Alternative wie Soja-Creme und den Parmesan durch veganen Käse oder Hefeflocken.
  • 4. Kann ich das Gericht glutenfrei zubereiten?
    Ja, verwende einfach glutenfreie Pasta anstelle der normalen Pasta.
  • 5. Wie kann ich das Rezept würziger machen?
    Füge nach Belieben Chiliflocken, Cayennepfeffer oder scharfe Paprika hinzu, um dem Gericht mehr Schärfe zu verleihen.
  • 6. Was mache ich, wenn die Sauce zu dick wird?
    Falls die Sauce zu dick wird, füge einfach etwas mehr Pastawasser oder Gemüsebrühe hinzu, um sie zu verdünnen
Zucchini Pasta

Diese Nudeln mit Zucchini sind: 

  • Schnell & einfach: In weniger als 30 Minuten zubereitet.
  • Cremig & köstlich: Durch Crème fraîche und Parmesan.
  • Flexibel: Zutaten nach Belieben anpassbar.
  • Würzig: Optional mit Chili verfeinern.
  • Saisonal: Perfekt für die Zucchini Saison.
  • Effizient: Verwertet große Mengen Zucchini durch Reiben.
  • Vielseitig: Ideal als schnelles Mittagessen.
  • Familienfavorit: Beliebt bei Familie und Freunden.
  • Pfannengebraten: Pasta wird gemeinsam mit Zucchini im Zucchiniwasser gegart.
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Zucchini Pasta

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Zucchini Pasta

Zucchini Pasta Rezept

Dieses Zucchini Rezept eignet sich hervorragend für ein schnelles Mittagessen, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht. Es ist nicht nur einfach zuzubereiten. In meinem Zucchini Pasta Rezept reibe ich die Zucchini fein, was nicht nur die Zubereitungszeit verkürzt, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit bietet, größere Mengen Zucchini zu verwerten.
4.80 from 5 votes
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Sonstiges 5 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Gericht Einfaches Rezept, Familien rezepte, Familiengericht, feierabendessen, Pasta, Pastagericht, Schnelles Mittagessen
Küche Italienisch, weltküche
Portionen 4 Personen
Calories 481 kcal

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Zutaten
  

  • 400 g Pasta Farfalle
  • Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen gehackt
  • Ca. 100 ml Gemüsebrühe
  • 2 große Zucchini gerieben, ca. 1000 g
  • Ca. 250 ml Pastawasser +/-
  • 150 g Kräuter-Crème fraîche
  • Eine Handvoll frischer Kräuter: Basilikum gehackt
  • 100 g Parmesan +/- nach Geschmack
  • Gewürze: Salz & Pfeffer Oregano
  • Optional: Chiliflocken

Anleitungen
 

  • Die Pasta nach Wahl in Salzwasser al dente kochen, dann im Pastawasser warm halten. Währenddessen die nächsten Schritte zubereiten.
  • Währenddessen die Zwiebeln und den Knoblauch in Olivenöl anschwitzen.
  • Mit Gemüsebrühe ablöschen.
  • Die geriebenen Zucchini hinzufügen und kurz anbraten.
  • Die al dente gekochte Pasta zu den Zucchini geben, umrühren und 3-4 Minuten mit den Zucchini braten. Dabei immer wieder etwas Pastawasser hinzufügen, bis die Pasta gar ist.
  • Crème fraîche, Parmesan und Basilikum unterrühren.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Mit Parmesan und Kräutern toppen und genießen.

Shibas Notizen

Diese Nudeln mit Zucchini sind:
  • Schnell & einfach: In weniger als 30 Minuten zubereitet.
  • Cremig & köstlich: Durch Crème fraîche und Parmesan.
  • Flexibel: Zutaten nach Belieben anpassbar.
  • Würzig: Optional mit Chili verfeinern.
  • Saisonal: Perfekt für die Zucchini Saison.
  • Effizient: Verwertet große Mengen Zucchini durch Reiben.
  • Vielseitig: Ideal als schnelles Mittagessen.
  • Familienfavorit: Beliebt bei Familie und Freunden.
  • Pfannengebraten: Pasta wird gemeinsam mit Zucchini im Zucchiniwasser gegart.
Keyword Nudeln mit Zucchini, Pasta Zucchini, schnelles Mittagessen, Zucchini Rezept
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17 Comments
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Ines
2 Monate zuvor

Hallo liebe shiba. Hab eine Frage die Zucchini mit Schale reiben oder ohne. Vielen lieben Dank.

Gertrud
3 Monate zuvor

5 Sterne
Super lecker, mach ich heute wieder.Meine Familie ist begeistert

Roya
3 Monate zuvor

5 Sterne
Hallo liebe Shiba,
welche frischen Kräuter nimmst du bei der Zucchini pasta? Das steht leider nicht genau da.

Christine
4 Monate zuvor

4 Sterne
Ich habe eine sooo große Zucchini verwendet….meine Pfanne ist zu klein! Ansonsten sehr lecker.

Henriette
4 Monate zuvor

400g

Henriette
4 Monate zuvor

Hey Shiba, drücke ich die Zucchini vorm Anbraten etwas aus? Und sind 40g Nudeln für eine Portion/Person gedacht? Find ich viel! Danke für deine Auskunft, will das Rezept morgen probieren…

Uli
5 Monate zuvor

Hi,
verstehe ich nicht ganz:

  • Nudeln al dente kochen -> logisch und für mich „normal“
  • Nudeln zu den Zucchini geben und 3-4 Min braten bzw. mit Pastawasser weitergaren, -> dann sind die Nudeln doch verkocht und habe keine Biss mehr.

VG
Uli

Traudi
5 Monate zuvor

5 Sterne
Ich liebe Deine Rezepte. Alles gelingt immer und schmeckt köstlich. Danke

Jürgen
8 Monate zuvor

5 Sterne
Schnell und sehr lecker

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Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

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