Süßkartoffel Rezepte – genial & einfach!

Süßkartoffeln sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch ein echtes Multitalent in der Küche. Hier sind meine besten Süßkartoffel Rezepte, die du unbedingt ausprobieren solltest! Ob gebacken, frittiert oder als cremige Zutat – Süßkartoffeln bringen Abwechslung auf den Teller. Ich wünsche dir viel Spass beim Kochen & Schlemmern ❤️.

Süßkartoffel Rezepte
SternShiba

Süßkartoffel allgemein- Kochen & Lagern

Süßkartoffeln mögen es kühl, aber nicht zu kalt. Lagere sie bei Zimmertemperatur an einem dunklen, trockenen Ort – der Kühlschrank ist nicht ideal, da die Knollen dort schneller süßlich und hart werden können. Die Süßkartoffel ist vielseitig, aber die Zubereitungsart beeinflusst den Geschmack und die Konsistenz

  • Backen: Perfekt, um die natürliche Süße hervorzuheben.
  • Kochen oder Dämpfen: Eignet sich für Pürees oder Currys.
  • Braten oder Frittieren: Für eine knusprige Konsistenz, z. B. Pommes.
  • Roh essen: Möglich, aber besser mit einem feinen Hobel in Salaten.
Gefüllte Süßkartofeln

Süßkartoffel schälen oder nicht?

Die Schale von Süßkartoffeln ist essbar und enthält viele Ballaststoffe. Für Pürees oder cremige Gerichte empfiehlt sich das Schälen, während bei Ofen- oder Grillgerichten die Schale dranbleiben kann.

Süßkartoffel würzen – darauf solltest du achten!

Die Süße der Süßkartoffel kann durch Gewürze wie Zimt, Muskat, Kreuzkümmel oder Chili wunderbar ergänzt werden. Aber achte darauf, die Süße nicht mit zu viel Zucker oder Sirup zu überdecken – weniger ist oft mehr.

Süßkartoffel Kochen – das solltest du wissen!

Je gleichmäßiger die Stücke, desto gleichmäßiger die Garzeit. Besonders für Gerichte wie Pommes oder Currys wichtig, damit nichts verbrennt oder matschig wird. Süßkartoffeln garen schneller als normale Kartoffeln. Überkochen macht sie matschig und lässt Nährstoffe verloren gehen.

Experimentieren & Kombinieren

Süßkartoffeln harmonieren sowohl mit herzhaften als auch süßen Zutaten – probiere sie mit Tahini, Nüssen, Ahornsirup, Feta, Kokosmilch oder scharfen Chutneys.

Süßkartoffel Rezept mit Tahini
SternShiba

Süßkartoffel Rezepte – meine Lieblingsrezepte!

1. Süßkartoffel Pommes – extra knusprig

Diese Süßkartoffel Pommes sind außen herrlich knusprig und innen butterweich. Mit ein paar Tipps und Tricks bekommst du sie genau so knusprig wie im Restaurant – ideal als Beilage oder Snack!

SternShiba

2. Süßkartoffel Curry (vegan)

Ein wärmendes Curry voller Geschmack! Die Süßkartoffeln verschmelzen in einer aromatischen Kokossoße mit exotischen Gewürzen – perfekt für einen gemütlichen Abend.

SternShiba

3.Gefüllte Süßkartoffel mit Kichererbsen-Spinat-Curry und Tahinidressing

Eine gesunde und sättigende Mahlzeit: Ofengebackene Süßkartoffeln werden mit einem würzigen Curry gefüllt und mit cremiger Tahini-Soße getoppt. Einfach köstlich!

SternShiba

4. Ofen Süßkartoffeln mit Tahini Dressing

Eine gesunde und sättigende Mahlzeit: Ofengebackene Süßkartoffeln werden mit einem würzigen Curry gefüllt und mit cremiger Tahini-Soße getoppt. Einfach köstlich!

SternShiba

6. Süßkartoffel Tajine mit Hähnchen, Feigen & Safran

Eine orientalische Geschmacksexplosion: Die Tajine mit zart geschmorter Süßkartoffel, getrockneten Früchten und Gewürzen wie Zimt und Ras el Hanout ist ein Fest für die Sinne. Ersetze den Kürbis einfach durch die Süßkartoffel für dieses Rezept. 

Tajine Rezept
SternShiba

6. Süßkartoffel Pilaw

Dieser herzhafte Süßkartoffelreis ist inspiriert von pakistanischen Pilaw-Rezepten und eine tolle Kombination aus Gewürzen, Nüssen und getrockneten Früchten – ein Festmahl für jede Gelegenheit. Ersetze den Kürbis einfach durch die Süßkartoffel für dieses Rezept. 

Butternut Kürbis Rezept: Kürbis Pilaw

Merk dir  diese Rezepte ganz einfach auf Pinterest

Auf Pinterest kannst du dir meine Rezepte sehr einfach und praktisch merken. Klicke dazu einfach hier, such dir eins aus und pinne es auf eines deiner Pinboards. 

Klick auf ein Bild eines Rezepts und dann erscheint oben links der „Merken“ Button von Pinterest. Einfach drauf klicken. 

Süßkartoffel Rezepte
SternShiba

Wie findest du meine Süßkartoffel Rezepte ?

Hast du ein türkisches Rezept ausprobiert?  Auf dein Feedback hier unter dem Rezept bin ich sehr gespannt. Außerdem findest du mich auch auf Instagram. Auch dort freue ich mich darüber, wenn du deinen „Senf“ dazugibst, mir folgst oder dein Lieblingsrezept teilst oder likst.

Wenn du dieses Rezepte ausprobiert hast, hinterlasse mir gerne eine Sterne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung in der Rezeptkarte unten und/oder eine Rezension im Kommentarbereich weiter unten auf der Seite.

Jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Zubereiten!

Teile das Rezept per...
Gefüllte Süßkartofeln

Ofen Süßkartoffel mit Kichererbsen, Spinat & Tahinidressing

Diese Ofen Süßkartoffel gefüllt ist ein einfaches, veganes Rezept, das der ganzen Familie schmeckt. Besonders an diesem Süßkartoffel Rezept ist die Kombination aus einer cremigen Kokosmilch-Kichererbsen-Spinat Curry und der nussigen Tahini-Soße. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Kochen & Schlemmern ❤️.
5 from 6 votes
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Backzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Gericht Abendessen, Ofen und Pfannengericht, Süßkartoffel, Vegane Rezepte, Vegetarische Gerichte
Küche orientalisch, weltküche
Portionen 4 Personen
Calories 207 kcal

Klicke auf die Bilder um zu meinen Produktempfehlungen zu kommen. Werbung Affiliatelink.

Zutaten
  

  • 4 Süßkartoffeln
  • 4 EL Olivenöl für die Süßkartoffeln
  • Für die Füllung:
  • ca. 40 ml Olivenöl zum Anbraten
  • 1 große Zwiebel gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen gehackt
  • 3 EL Tomatenmark
  • ca. 250 ml Kokosmilch:
  • 1 Dose oder Glas vorgekochte Kichererbsen ca. 400 g nicht abgetropfgewicht
  • 150 g Blattspinat gehackt

Gewürze:

  • ½ TL Kurkuma
  • 1,5 TL Korianderpulver
  • 1,5 TL Kreuzkümmelpulver
  • ½ TL Chilipulver
  • ½ TL Chiliflocken
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Für die Tahini-Soße:

  • ca. 70 ml Tahini
  • Saft einer halben Zitrone
  • Salz nach Geschmack
  • 1 Knoblauchzehe fein gerieben
  • Wasser zum Verdünnen

Zum Garnieren:

  • Zitronenabrieb von einer Bio Zitrone
  • Gehackte Petersilie

Anleitungen
 

  • Den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  • Die Süßkartoffeln gründlich waschen und trocken tupfen. Anschließend rundherum mit einer Gabel mehrmals einstechen und mit Olivenöl bestreichen.
  • Die Süßkartoffeln im Backofen 40-60 Minuten weich backen. Die Backzeit variiert je nach Größe der Süßkartoffeln.
  • Währenddessen die Füllung zubereiten: Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin anschwitzen.
  • Das Tomatenmark und die Gewürze hinzufügen und alles bei mittlerer Hitze kurz schmoren lassen.
  • Mit Kokosmilch ablöschen, gut umrühren und die Mischung bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Die Kichererbsen (mit Flüssigkeit) hinzufügen, umrühren und kurz weiter köcheln lassen. Dann den Spinat zugeben, die Pfanne abdecken und die Füllung bei niedriger Hitze 5-10 Minuten köcheln lassen.
  • Tahini-Soße zubereiten: Tahini, Zitronensaft und Salz in eine Schüssel geben. Den Knoblauch hineinreiben und alles kräftig mit einer Gabel umrühren. Die Mischung dickt dabei an, das ist normal. Nach und nach löffelweise Wasser hinzufügen, bis eine cremige, glatte Konsistenz erreicht ist.

Zusammenführen:

  • Die gebackenen Süßkartoffeln in der Mitte vorsichtig mit einem Buttermesser einschneiden, ohne sie ganz zu halbieren. Die Füllung hineingeben, die Tahini-Soße darüber verteilen und mit Zitronenabrieb sowie Petersilie garnieren.

Shibas Notizen

Die Backzeit variiert je nach Größe der Süßkartoffeln. Lasse sie solange im Ofen, bis die Süßkartoffel weich ist. 
Keyword Süßkartoffel gefüllt, Süßkartoffel ofen, Süßkartoffel Rezept, Tahini, Tahini Rezept, Vegane rezepte
Hat dir das Rezept geschmeckt? Möchtest du noch mehr davon, direkt zu dir nach Hause?Hol dir jetzt mein Kochbuch

Hinterlasse mir einen Kommentar

Recipe Rating




14 Comments
Inline Feedbacks
Alle Kommentare anzeigen
Wolf
7 Monate zuvor

5 Sterne
Einfach Super.

Petra
8 Monate zuvor

5 Sterne
So was von lecker! Bin begeistert!

Elke
9 Monate zuvor

5 Sterne
Danke für dieses leckere Rezept. Eine Gewürzexplosion.
Liebe Grüße, Elke

Hannah
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Was ein Geschmackserlebnis!!! Ein tolles Rezept und Allen hat es geschmeckt. Das wird es wieder geben. Danke ♥️.

Mansura
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Tolle Idee! Kann ich nur weiterempfehlen!

Bushra
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Mal was neues ..so habe ich meine Süßkartoffel noch nie zubereitet aber sieht verdammt gut aus – werde ich bald ausprobieren 👍🏽👍🏽 Danke fürs Teilen ❤️❤️

Thomas
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Oh wie lecker hört sich dieses Süßkartoffel Rezept den an. Das werde ich bald anchkochen. Finde Süßkartoffeln auch viel besser als normale Kartoffeln und diese Zubereitungsart hört sich sehr spannend an.

Das könnte dir auch gefallen

Shiba von Shibas Kittchen

 Hi, ich bin Shiba

Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

kostenlose Ebooks von Shibas Kitchen

kostenlose EBooks