Pasta in Joghurtsoße mit würzigem Hack (Macarona bil Laban)

Macarona bil Laban bedeutet auf Arabisch „Pasta in Joghurtsoße“. Dieses Gericht stammt aus der arabischen Küche und ähnelt der türkischen Variante Manti, bei der ebenfalls Joghurt und Fleisch kombiniert werden. Dieses Rezept ist schnell und unkompliziert zubereitet – perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein schnelles Familienessen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Kochen & Schlemmern ❤️.

Pasta in Joghurtsoße (Macarona bil Laban)

Macarona bil Laban & mein Twist

Macarona bil Laban ist ein traditionelles arabisches Gericht mit Pasta in einer Joghurt-Knoblauch-Soße und Hackfleisch.  Traditionell wird Macarona bil Laban ohne Gemüse zubereitet, doch ich habe das Rezept um Spinat ergänzt – eine frische Komponente, die sich wunderbar in die cremige Joghurtsoße einfügt. Mit verschiedenen Toppings wie gerösteten Nüssen oder etwas Granatapfelsirup lässt sich das Rezept leicht anpassen und ganz nach Geschmack variieren.

Pasta in Joghurtsoße (Macarona bil Laban)

Zutaten für Macarona bil Laban

  • Pasta – Wähle eine Pasta-Sorte nach Belieben.
  • Hackfleisch – Rindfleisch oder für die vegane Variante mit veganem Hackfleisch ersetzen.
  • Zwiebel – Für die aromatische Grundlage des Hackfleischs.
  • Knoblauch – Intensiviert den Geschmack der Joghurtsoße. Wer keinen rohen Knoblauch mag, kann ihn in etwas Olivenöl andünsten oder durch gerösteten Knoblauch ersetzen.
  • Joghurt – Sorgt für eine cremige Konsistenz und ein frisches Aroma.
  • Blattspinat – Mein persönlicher Touch, bringt Frische und Farbe ins Gericht.
  • Pinienkerne – Alternativ können auch Cashewkerne, Mandeln, Haselnüsse, Pistazien oder Walnüsse verwendet werden. Für eine nussfreie Variante eignen sich Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne.
  • Gewürze – Eine Mischung aus Baharat, Paprikapulver und Chiliflocken für das gewisse Etwas.
  • Granatapfelsirup – Verleiht eine süßlich-saure Note, kann nach Wunsch auch weggelassen werden.
Pasta in Joghurtsoße (Macarona bil Laban)

Schritt-für-Schritt-Anleitung

  • Pinienkerne rösten: Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl leicht rösten, bis sie duften. Beiseite stellen.
  • Hackfleisch zubereiten: Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel anbraten, bis sie weich ist. Hackfleisch dazugeben und braten, bis es vollständig durchgegart ist. Mit Gewürzen und Granatapfelsirup abschmecken.
  • Blattspinat anbraten: In einer separaten Pfanne Knoblauch kurz in Olivenöl anschwitzen, dann den Blattspinat hinzufügen und rühren, bis er zusammenfällt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Joghurtsoße anrühren: Joghurt, Knoblauchpaste, getrocknete Minze sowie Salz und Pfeffer in einer Schüssel mischen. Die Soße beiseite stellen.
  • Pasta kochen: Die Pasta in gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung kochen und anschließend abtropfen lassen.
  • Anrichten: Die gekochte Pasta in einer Schüssel mit der Joghurtsoße vermengen. Den Spinat untermischen und die Hackfleischmischung darübergeben. Mit gerösteten Pinienkernen garnieren und mit etwas Olivenöl beträufeln.
Pasta in Joghurtsoße (Macarona bil Laban)

FAQ zu Macarona bil Laban

Kann ich Macarona bil Laban vegan zubereiten?
Ja, einfach das Hackfleisch durch veganen Fleischersatz ersetzen und pflanzlichen Joghurt für die Soße verwenden. So entsteht eine leckere vegane Variante.

Alternative zu rohen Knoblauch?
Wenn du nicht an rohen Knoblauch gewöhnt bist, koche ihn leicht in Olivenöl und füge ihn dann zur Joghurtsoße hinzu oder ersetze ihn durch Knoblauchpulver – so bleibt der Geschmack mild.

Gibt es Alternativen zu Pinienkernen?
Natürlich! Anstelle von Pinienkernen passen auch Cashewkerne, Mandeln, Walnüsse oder Pistazien hervorragend. Für eine nussfreie Option eignen sich auch Sonnenblumen- oder Kürbiskerne.

Wie kann ich das Gericht anpassen?
Das Gericht lässt sich mit zusätzlichen Toppings, wie Granatapfelsirup, Petersilie oder verschiedenen Nüssen, gut anpassen. Du kannst auch anderes Gemüse wie Zucchini oder Paprika verwenden.

Wie wird die Joghurtsoße besonders cremig?
Die Joghurtsoße erhält eine glatte Konsistenz, indem du den Knoblauch fein zerdrückst und in die Soße einrührst. Falls du frischen Knoblauch zu intensiv findest, kannst du ihn kurz in Olivenöl andünsten.

Das Video zum Rezept 

SternShiba

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Pasta in Joghurtsoße (Macarona bil Laban)
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Pasta in Joghurtsoße (Macarona bil Laban)

Pasta in Joghurtsoße - Macarona bil Laban

Macarona bil Laban bedeutet auf Arabisch „Pasta in Joghurtsoße“. Dieses Gericht stammt aus der arabischen Küche und ähnelt der türkischen Variante Manti, bei der ebenfalls Joghurt und Fleisch kombiniert werden. Dieses Rezept ist schnell und unkompliziert zubereitet – perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein schnelles Familienessen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Kochen & Schlemmern ❤️.
5 from 1 vote
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Sonstiges 10 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Gericht Abendessen, Joghurtsoße, Pastagericht
Küche arabisch, Levante
Portionen 4 Personen
Calories 966 kcal

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Zutaten
  

  • Zutaten 4-5 Personen:
  • 500 g Pasta jede Sorte
  • 1 mittelgroße Zwiebel gewürfelt
  • Olivenöl zum Anbraten
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 TL Salz
  • 2 TL 7-Gewürzmischung alternativ Baharat oder Ras-el-Hanout & 1 TL Piment
  • 1 TL Paprikapulver
  • ½ TL Chiliflocken
  • 2 EL Granatapfelsirup
  • 50 g Pinienkerne
  • Für die Joghurtsoße:
  • 700 g Joghurt 3,5 %
  • 1 Knoblauchzehe geschält und zu einer Paste zerdrückt mit etwas Salz & Olivenöl
  • 1 TL getrocknete Minze
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
  • Für den angebratenen Blattspinat:

Für Spinat

  • 130 g frischer Blattspinat
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe fein gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen
 

  • Pinienkerne rösten.
  • Hackfleisch zubereiten: Erhitze in einer mittelgroßen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze und brate die Zwiebel, bis sie weich und durchsichtig ist (ca. 10 Minuten). Füge das Hackfleisch hinzu und brate es an, bis es braun wird. Mische dann die Gewürze, das Salz und den Granatapfelsirup unter das Fleisch.
  • Blattspinat anbraten: Erhitze in einer weiteren Pfanne 1 TL Olivenöl und brate den gehackten Knoblauch kurz an, bis er duftet. Füge den frischen Blattspinat hinzu und brate ihn unter Rühren, bis er zusammenfällt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Joghurtsoße zubereiten: Gib in einer großen Schüssel alle Zutaten für die Joghurtsoße und mische sie gut. Stelle die Soße beiseite.
  • Pasta kochen: Fülle einen 6-Liter-Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen. Gib eine großzügige Menge Salz ins Wasser und füge dann die Pasta hinzu. Koche die Pasta nach den Anweisungen auf der Verpackung (jede Pasta hat unterschiedliche Kochzeiten).
  • Rezept zusammenstellen & Olivenöl darüber geben: Die Pasta abtropfen lassen und in eine Servierschüssel geben. Gieße die Joghurtsoße über die noch warme Pasta und rühre gut um. Hebe den angebratenen Blattspinat unter die Pasta. Gib die Hackfleischmischung auf die cremige Pasta und bestreue alles mit den gerösteten Pinienkernen und etwas Petersilie.

Shibas Notizen

  • Wenn du nicht an rohen Knoblauch gewöhnt bist, kannst du den Knoblauch leicht in Olivenöl anbraten und dann zur Joghurtsoße geben oder ihn durch gerösteten Knoblauch ersetzen. Knoblauchpulver ist ebenfalls eine Alternative, aber kein Knoblauchsalz.
  • Statt Pinienkernen kannst du auch Cashewkerne, Mandeln, Haselnüsse, Pistazien oder Walnüsse verwenden. Eine Mischung aus verschiedenen Nüssen ist ebenfalls eine gute Option. Für eine nussfreie Variante bieten sich Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne an.
  • Kann ich Macarona bil Laban vegan zubereiten?
    Ja, einfach das Hackfleisch durch veganen Fleischersatz ersetzen und pflanzlichen Joghurt für die Soße verwenden. So entsteht eine leckere vegane Variante.
Keyword Fleisch, Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch, Levante, Pastagericht
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1 Kommentar
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Tobias
4 Monate zuvor

5 Sterne
Liebe Shiba, das ist ein wirklich schönes Rezept! Ich habe die Menge an frischem Blattspinat deutlich erhöht, denn ein wenig Gemüse schadet nicht. Statt getrockneter Minze habe ich reichlich frische Minze verwendet und die Petersilie für das Topping noch mit Koriander durchmischt. Danke für die großartige Grundlage und ein tolles Rezept. Mein Tipp für alle anderen: Shibas Butterchicken. Besser als in jedem Restaurant!

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 Hi, ich bin Shiba

Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

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