Omelette aus dem Ofen mit Zucchini & Halloumi

Ofen-Omelette mit Zucchini und Halloumi. Dieses einfache vegetarische Gericht ist perfekt für ein herzhaftes Frühstück, ein schnelles Mittagessen oder als Meal Prep. Auch ideal zum Mitnehmen auf eine Party, ein Familienfest oder als Beilage beim Grillen. Das Beste: Alles kommt auf ein Blech und wird im Ofen gebacken – ganz ohne Wenden, ganz ohne Stress!

Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept

Über mein Zucchini-Halloumi Omelette aus dem Ofen

Ein Ofen-Omelette ist die unkomplizierte Variante des klassischen Pfannen-Omeletts. Die Eimasse wird mit Gemüse und Käse vermischt, in eine Form gefüllt und im Backofen gebacken. Ich habe mich bei meiner Variante aus Zucchini und Halloumi entschieden. Besonders gut passt ihr ein Topping aus geröstete Pinienkerne und eine Prise Sumach. Das Ergebnis erinnert auch an eine Frittata oder einen herzhaften Auflauf – luftig, sättigend und ideal für mehrere Portionen.

Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept
SternShiba

Zutaten für das Zucchini-Halloumi Ofen-Omelette

  • Zucchini – gerieben, mild im Geschmack, sorgt für Saftigkeit.
  • Halloumi – gerieben, bringt Würze und eine schöne Textur. Feta oder Hirtenkäse funktionieren auch.
  • Eier – die Basis des Omeletts, locker aufgeschlagen.
  • Rote Zwiebel & Knoblauch – für ein kräftiges Aroma.
  • Frische Kräuter – wie Dill und Minze, alternativ Petersilie oder Schnittlauch.
  • Mehl & Backpulver – geben Struktur, bei Bedarf durch glutenfreies Mehl ersetzen.
  • Pinienkerne, Sesam & Sumach – als würzig-nussiges Topping. Optional auch mit Schwarzkümmel oder Kürbiskernen.
  • Joghurt – zum Servieren, optional.
Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept

Schritt-für-Schritt Anleitung

  • Schritt 1: Vorbereitung:
    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Blech (Hier. 28 × 28 cm) mit Olivenöl ausstreichen. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, Zucchini grob raspeln. Zitronenschale abreiben, Kräuter hacken, Halloumi reiben.
  • Schritt 2:Zucchini-Mischung dünsten:
    Zwiebel und Knoblauch in Öl glasig dünsten, Zucchini und Zitronenschale kurz mitdünsten. Mit Kräutern und Halloumi vermengen.
  • Schritt 3: Eimasse zubereiten:
    Eier mit Öl, Salz, Pfeffer und Chiliflocken verquirlen. Mehl und Backpulver unterrühren, dann mit der Zucchini-Käse-Mischung vermengen.
  • Schritt 4:Backen:
    Alles in das vorbereitete Blech geben, glatt streichen. Mit Pinienkernen, Sesam und Sumach bestreuen. Im Ofen ca. 40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  • Schritt 5: Servieren:
    In Stücke schneiden und mit einem Klecks Joghurt und Zitronenspalten servieren. Schmeckt warm und kalt!
Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept

Häufige Fragen zum Rezept

  • Kann ich das Rezept vorbereiten?
    Ja, das Ofen-Omelette lässt sich wunderbar vorbereiten und hält sich 2–3 Tage im Kühlschrank. Einfach kurz im Ofen oder in der Pfanne aufwärmen.
  • Kann ich Halloumi ersetzen?
    Feta oder Hirtenkäse funktionieren auch – dann wird’s etwas cremiger. Halloumi sorgt für mehr Biss.
  • Ist das Rezept vegetarisch?
    Ja! Es enthält keine Fleischprodukte und ist vegetarisch. Für eine vegane Variante könntest du pflanzlichen Käse und Eiersatz verwenden, die Konsistenz verändert sich dann aber.
  • Kann ich andere Gewürze oder Toppings verwenden?
    Klar! Statt Sumach kannst du z. B. Paprikapulver, Kreuzkümmel oder Za’atar verwenden. Auch Walnüsse oder Kürbiskerne passen toll als Topping.
  • Wie kann ich das Gericht servieren?
    Mit einem Joghurt-Dip, etwas Brot (z. B. geröstetem Fladenbrot) oder einem frischen Salat. Ideal auch für Picknick, Brunch oder Lunchbox!
Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept
SternShiba

Merk dir Fotos und Rezepte ganz einfach auf Pinterest

Auf Pinterest kannst du dir meine Rezepte sehr einfach und praktisch merken. Klicke dazu einfach hier, such dir eins aus und pinne es auf eines deiner Pinboards. 

Folgendes Bild kannst du gerne dafür nutzen dieses Rezept zu pinnen in dem du einmal auf das Foto klickst. Dann erscheint oben links der „Merken“ Button von Pinterest. Einfach drauf klicken. 

Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept

Wie findest du mein Zucchini-Hallloumi-Omeltte aus dem Ofen?

Lob, Kritik, Meinungen

Wenn du ein Rezept ausprobiert hast würde mich Deine Meinung sehr interessieren. Hinterlasse mir einfach einen Kommentar hier darunter oder lass mich über Instagram wissen wie Du dieses Rezept findest. Ich freue mich immer über Lob, weitere Tipps und freundliche Kritik.

Schöne Grüße

Unbenanntes Projekt 23
Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept

Zucchini-Halloumi Ofen-Omelette

Einfaches Zucchini-Halloumi Ofen-Omelette – perfekt als vegetarisches Meal Prep, schnelles Abendessen oder herzhafte Beilage zum Grillen.
5 from 4 votes
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Backzeit 35 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Gericht Abendessen, Meal prep, Ofengerichte, Vegetarische Gerichte
Küche Europa, orientalisch, weltküche
Portionen 6 Portionen

Ausrüstung

Klicke auf die Bilder um zu meinen Produktempfehlungen zu kommen. Werbung Affiliatelink.

Zutaten
  

  • Olivenöl zum Anbraten
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Bio-Zitrone
  • 500 g Zucchini
  • Frischer Dill & Minze
  • 220 g Halloumi
  • 6 Eier
  • Salz Pfeffer, Chiliflocken
  • 120 g Mehl + 1 TL Backpulver
  • 30 g Pinienkerne
  • 1 TL Sumach
  • 2 TL Sesam
  • Joghurt & Zitronenspalten zum Servieren

Anleitungen
 

  • Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Eine Auflaufform/Backblech mit Öl fetten. Zwiebel, Knoblauch und Zucchini vorbereiten. Zitronenschale abreiben, Kräuter und Halloumi reiben.
    Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept
  • Zwiebel und Knoblauch in Öl glasig dünsten. Zucchini und Zitronenschale kurz mitdünsten.Mit Kräutern und Halloumi mischen. Eier mit Öl, Gewürzen, Mehl und Backpulver verrühren und untermischen.
    Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept
  • In die Form geben, mit Pinienkernen, Sesam und Sumach bestreuen.
    Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept
  • Im Ofen ca. 35 Minuten backen. Mit Joghurt und Zitrone servieren.
    Ofen-Omelette: Zucchini Halloumi Rezept

Shibas Notizen

  • Rezept für 1 Blech (28 × 28 cm), ca. 6–8 Portionen.
Keyword Gefüllte zucchini, Grillbeilage, Halloumi, Ofen gericht, Omelette, vegetarische Gerichte
Hat dir das Rezept geschmeckt? Möchtest du noch mehr davon, direkt zu dir nach Hause?Hol dir jetzt mein Kochbuch
Teile das Rezept per...

Hinterlasse mir einen Kommentar

Recipe Rating




7 Comments
Inline Feedbacks
Alle Kommentare anzeigen
Sophia
30 Tage zuvor

5 Sterne
Sehr, sehr fein. Hab die Zucchini nach dem Reiben ausgedrückt, damit keine weitere Flüssigkeit in die Eiermasse kommt. Tolles Rezept, mach ich definitiv wieder. Rezepte von Shiba sind sowieso immer gut

Antje
5 Monate zuvor

5 Sterne
Hallo liebe Shiba,
ich hab es ausprobiert, es war mega lecker, Mein Mann war begeistert, wir sind eh Liebhaber der orientalischen Küche. Es sieht alles sooo lecker aus. Danke für die vielen tollen Rezepte. Wenn ich in deinem Kochbuch blätter, denke ich immer, ich bin um Urlaub. und über die Newsletter freue ich ich auch immer, da ist immer was für mich dabei. LG Antje

Gerold
8 Monate zuvor

5 Sterne
Dein Ofen Omelette hat mich sofort angesprochen. Pfiffig, einfach, ein toller Snack 😋

Anja
8 Monate zuvor

5 Sterne
Ein köstliches, einfaches Rezept. Ich habe es saisonal mit Stielmus statt Zucchini gemacht und das ging auch wunderbar.

Das könnte dir auch gefallen

Shiba von Shibas Kittchen

 Hi, ich bin Shiba

Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

kostenlose Ebooks von Shibas Kitchen

kostenlose EBooks