Cremiges Mango Eis ohne Zucker & aus nur 2 Zutaten!

Dieses Rezept für Eis ohne Zucker gehört im Sommer zu meinen absoluten Favoriten. Alles, was du brauchst, sind griechischer Joghurt und gefrorene Mango. Wenn du Eis selber machen möchtest und nach einem schnellen Eis Rezept suchst, wirst du es lieben❤️.

SternShiba

Warum dieses Eis so cremig wird

Viele denken, dass selbstgemachtes Eis kompliziert ist oder viel Zucker braucht. Tatsächlich sorgt die natürliche Süße der reifen Mango bereits für einen wunderbar fruchtigen Geschmack. Der griechische Joghurt macht das Eis besonders cremig und liefert gleichzeitig eine angenehme Frische. Ich serviere es am liebsten direkt nach dem Mixen. Dann hat es die perfekte Softeis-Konsistenz. Als Topping kommen bei mir etwas Honig sowie geröstete und gesalzene Mandeln darüber – die Kombination aus süß, cremig und leicht salzig ist einfach unglaublich lecker.

Eis ohne Zucker
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Eis selber machen – die Zutaten 

Hier ein Überblick über die Zutaten. Die genauen Mengenangaben  findest du wie immer ganz unten in der Rezept-Karten:

  • Griechischer Joghurt – sorgt für eine herrlich cremige Konsistenz und eine leichte Säure.
  • TK-Mango – bildet die fruchtige Basis des Eises und bringt ihre natürliche Süße mit.
  • Für das Topping (optional): Honig & Geröstete und gesalzene Mandeln – für alle, die ihr Eis noch etwas süßer mögen & die Nüsse sorgen für einen spannenden Crunch.

Eis ohne Zucker
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Gefüllte Zucchini – Schritt-für-Schritt Anleitung

  • Schritt 1: Gib den griechischen Joghurt zusammen mit der tiefgekühlten Mango in einen leistungsstarken Mixer.
  • Schritt 2: Mixe alles etwa 2–3 Minuten, bis eine cremige Eis-Konsistenz entsteht. Stoppe den Mixer währenddessen ein- bis zweimal und rühre die Masse kurz um. Dadurch gelangen alle Mangostücke zu den Messern und der Mixer arbeitet deutlich leichter.
  • Schritt 3: Serviere das Eis sofort. Nach Belieben mit etwas Honig und gerösteten, gesalzenen Mandeln garnieren.
Eis ohne Zucker
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FAQ zu Eis ohne Zucker Rezept

  • Kann ich das Eis vorbereiten?
    Ja. Du kannst das fertige Eis einfrieren. Vor dem Servieren solltest du es jedoch etwa 10–15 Minuten bei Zimmertemperatur stehen lassen, damit es wieder schön cremig wird.
  • Ist das Eis wirklich ohne Zucker?
    Ja, dieses Rezept kommt komplett ohne zugesetzten Haushaltszucker aus. Die Süße stammt ausschließlich aus der Mango. Wenn du Honig als Topping verwendest, ist dieser natürlich optional.
  • Kann ich auch andere Früchte verwenden?
    Ja. Das Rezept funktioniert auch wunderbar mit gefrorenen Erdbeeren, Himbeeren, Ananas oder Pfirsichen. Wichtig ist nur, dass die Früchte tiefgekühlt sind.
  • Brauche ich eine Eismaschine?
    Nein. Für dieses Rezept reicht ein leistungsstarker Mixer vollkommen aus.
  • Welcher Joghurt eignet sich am besten?
    Griechischer Joghurt sorgt für die cremigste Konsistenz. Alternativ kannst du auch Skyr oder einen pflanzlichen Joghurt verwenden.
Eis ohne Zucker

Kann ich das Eis aufbewahren?

Ja. Du kannst das fertige Eis in einen gefriergeeigneten Behälter oder eine Tupperdose füllen und in der Tiefkühltruhe aufbewahren. Vor dem Servieren solltest du es etwa 20–30 Minuten bei Zimmertemperatur stehen lassen, damit es wieder schön cremig wird und sich gut portionieren lässt. Ich persönlich bereite das Eis allerdings fast immer frisch zu und serviere es direkt nach dem Mixen. Dann hat es eine herrlich cremige Softeis-Konsistenz, die mir am besten schmeckt.

Eis ohne Zucker

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Schnell in nur etwa 5 Minuten fertig
  • Nur zwei Hauptzutaten
  • Ganz ohne Eismaschine
  • Natürlich süß durch Mango
  • Cremig, erfrischend und perfekt für heiße Sommertage
Eis ohne Zucker

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SternShiba

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Schöne Grüße

Unbenanntes Projekt 23
Eis ohne Zucker

Cremiges Mango Eis ohne Zucker & aus nur 2 Zutaten!

Cremiges Mango-Eis aus nur zwei Zutaten. Schnell gemacht, natürlich süß und ganz ohne Eismaschine. Eis ohne Zucker & aus nur 2 Grundzutaten!
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Dessert, Reis rezept
Küche International, weltküche
Calories 112 kcal

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Zutaten
  

Zutaten

  • 200 g griechischer Joghurt
  • 300 g TK-Mango

Optional für Topping:

  • Honig
  • geröstete und gesalzene Mandeln

Anleitungen
 

  • Griechischen Joghurt und TK-Mango in einen leistungsstarken Mixer geben.
  • Etwa 2–3 Minuten cremig mixen. Den Mixer dabei ein- bis zweimal stoppen und die Masse umrühren.
  • Sofort servieren und nach Belieben mit Honig sowie gerösteten und gesalzenen Mandeln garnieren.

Video

Shibas Notizen

  • Je reifer die Mango vor dem Einfrieren war, desto süßer schmeckt das Eis ganz ohne zusätzlichen Zucker.
  • Aufbewahrung: Im Gefrierschrank bis zu 2 Wochen haltbar. Vor dem Servieren etwa 10–15 Minuten antauen lassen.
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Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

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