Linsencurry mit grünem Spargel (Linsen-Spargel-Curry)

Linsencurry mit grünem Spargel. Ein einfaches, veganes Curry mit roten Linsen, grünem Spargel und vielen aromatischen Gewürzen – perfekt für den Frühling! Besonders lecker mit Reis oder frischem Naan. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit meinem Linsen-Spargel-Curry ❤️.

Linsenscurry mit grünem Spargel

Über mein Linsencurry mit Spargel

In diesem Rezept kombiniere ich den deutschen Klassiker grüner Spargel mit einem meiner liebsten Gerichte aus der Heimat: Dal, also ein Linsencurry. In Pakistan isst man Dal in vielen Varianten – oft auch mit Gemüse wie Kohlrabi oder Blumenkohl. Da dachte ich mir: Warum nicht mal mit Spargel? Herausgekommen ist ein leckeres, veganes Linsencurry mit Spargel, das schnell gemacht ist und richtig satt macht. Wenn du den Geschmack nochmal auf ein neues Level heben willst, probier unbedingt das Knoblauch-Tarka (weiter unten dazu mehr)obendrauf – es ist zwar optional, aber für mich ein Muss.

Linsenscurry mit grünem Spargel
SternShiba

Spargel Rezept – die Zutaten

  • Grüner Spargel
  • Ghee oder Öl zum Anbraten (z. B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  • Ganze Gewürze: Kreuzkümmel, Senfsamen
  • Zwiebel, Knoblauch, Ingwer
  • Pulver-Gewürze: Koriander-, Paprikapulver, Garam Masala, Chilipulver, Kurkuma, Salz, Pfeffer
  • Frische Tomaten: alternativ Tomaten aus der Dose, Tomatenmark oder passierte Tomaten
  • Rote Linsen
  • Sonstiges/Topping: Zitronensaft, Frischer, Koriander
  • Für das Tarrka: Öl oder Ghee, Knoblauch, Kreuzkümmel
Linsenscurry mit grünem Spargel

Schritt-für-Schritt Anleitung

  • Schritt 1:Spargel vorbereiten:
    Den holzigen Teil des Spargels abschneiden. Die Stangen in mundgerechte Stücke schneiden und in etwas Öl anbraten, bis sie leicht Farbe bekommen. Zur Seite stellen.
  • Schritt 2: Gewürze rösten:
    In derselben Pfanne bei Bedarf etwas Öl nachgießen. Kreuzkümmel und Senfsamen hinzufügen und etwa 30 Sekunden anrösten, bis sie zu springen beginnen.
  • Schritt 3: Zwiebeln und Ingwer-Knoblauch:
    Die gewürfelte Zwiebel zugeben und glasig anschwitzen. Danach Knoblauch und Ingwer (als Paste oder fein gerieben) dazugeben und ca. 30–50 Sekunden mitdünsten.
  • Schritt 4: Gewürze und Tomaten:
    Koriander-, Paprika-, Garam Masala-, Chili- und Kurkumapulver hinzufügen und kurz mitrösten. Die gewürfelten Tomaten sowie etwa 50 ml Wasser zugeben. Mit geschlossenem Deckel ca. 3 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind.
  • Schritt 5: Linsen garen:
    Rote Linsen einrühren und mit ca. 800 ml  Wasser auffüllen. Aufkochen lassen und bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel ca. 10–15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Falls nötig, etwas Wasser nachgießen.
  • Schritt 6: Spargel zugeben:
    Die gebratenen Spargelstücke unterrühren und weitere 5–7 Minuten sanft köcheln lassen, bis alles gut verbunden ist.
  • Schritt 7: Tarrka (optional)
    In einer kleinen Pfanne Ghee oder Öl erhitzen. Den in Scheiben geschnittenen Knoblauch und Kreuzkümmel darin goldbraun anrösten. Über das fertige Curry geben.
  • Schritt 8: Abschmecken & Servieren
    Mit frischem Zitronensaft, gehacktem Koriander und etwas frisch gemahlenem Garam Masala verfeinern. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Am besten mit Reis oder Naan genießen.
Linsenscurry mit grünem Spargel

FAQ zu Linsencurry mit Spargel

  • Wie lange ist das Linsencurry haltbar?
    Im Kühlschrank hält es sich luftdicht verschlossen 2–3 Tage. Beim Aufwärmen ggf. etwas Wasser zugeben.
  • Kann ich das Curry auch einfrieren?
    Ja! Das Linsencurry lässt sich problemlos portionsweise einfrieren und bei Bedarf auftauen.
  • Gibt es Alternativen zu grünem Spargel?
    Brokkoli, Zucchini oder grüner Blumenkohl (Romanesco) funktionieren ebenfalls gut.
  • Welche Beilage passt dazu?
    Klassisch: Basmatireis oder Naan. Auch mit einem Klecks (pflanzlichem) Joghurt sehr lecker!
Linsenscurry mit grünem Spargel

Was ist Tarka/Tadka/Tarrka?

Tarka, auch bekannt als Tempering, ist eine traditionelle Zubereitungsmethode aus der pakistanischen und indischen Küche, bei der Gewürze kurz in heißem Öl oder Ghee gebraten werden, um ihre Aromen intensiv freizusetzen. Diese aromatische Mischung wird dann als Topping über das fertige Gericht gegeben und verleiht dem Curry eine besondere Tiefe und ein authentisches Geschmacksprofil. Ein Tarka ist optional, aber ich empfehle es dir sehr – besonders, wenn du den typischen Geschmack indischer Linsengerichte liebst. In diesem Rezept habe ich mich für ein einfaches Knoblauch-Kreuzkümmel-Tarka entschieden. Du kannst die Zutaten nach Geschmack variieren – beliebt sind zum Beispiel auch Senfsamen, Curryblätter oder getrocknete Chilis. Wenn es mal schnell gehen soll oder du es mild bevorzugst, kannst du das Tarka auch weglassen – das Curry schmeckt auch ohne köstlich.

Linsenscurry mit grünem Spargel
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Schöne Grüße

Unbenanntes Projekt 23
Linsenscurry mit grünem Spargel

Linsencurry mit grünem Spargel

Ein einfaches und veganes Linsencurry mit grünem Spargel, inspiriert von traditionellen Dal-Rezepten aus Pakistan. Schnell gemacht, aromatisch gewürzt und perfekt für den Frühling. Optional mit Knoblauch-Tarka für den Extra-Geschmack!
5 from 2 votes
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Sonstiges 5 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Hauptgericht, Vegane Rezepte
Küche Deutsche Küche, indische Küche, pakistanisch
Portionen 4 Personen

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Zutaten
  

  • Öl zum Anbraten, soviel dass der Topfboden bedeckt ist z. B. Raps- oder Sonnenblumenöl
  • 400  g grüner Spargel
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 10  g Ingwer
  • 2 Tomaten gewürfelt
  • 280  g rote Linsen
  • ca. 0,8-1,2 L Wasser nach Bedarf
  • 1 EL gehackter Koriander
  • Saft aus ½ Zitrone
  • 1 frische Chili (optional)

Ganze Gewürze:

  • ½ TL Kreuzkümmel
  • ½ TL Senfsamen

Pulver Gewürze:

  • 1 TL Korianderpulver
  • 1 TL TL Paprikapulver
  • ½ TL TL Garam Masala
  • ½ TL Chilipulver (hot) +/- nach Geshcamck
  • ½ TL Kurkumapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Optional für das Tarka:

  • 3 EL Öl zum Anbraten oder Ghee
  • 2 Knoblauchzehen in Scheiben
  • ½ TL Kreuzkümmel

Anleitungen
 

  • Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in mundgerechte Stücke schneiden. In etwas Öl anbraten, bis er leicht gebräunt ist. Beiseite stellen.
  • In derselben Pfanne bei Bedarf etwas Öl erhitzen. Kreuzkümmel und Senfsamen zugeben und ca. 30 Sekunden rösten, bis sie anfangen zu springen.
  • Die gewürfelte Zwiebel zugeben und glasig anschwitzen. Knoblauch und Ingwer fein reiben, hacken oder zu einer Paste stampfen und mit anschwitzen (ca. 30 Sekunden).
  • Koriander-, Paprika-, Kurkuma-, Chili- und Garam Masala-Pulver einrühren und kurz mitrösten. Dann die Tomaten und ca. 50 ml Wasser zugeben. Mit Deckel ca. 3 Minuten köcheln lassen.
  • Rote Linsen einrühren, mit ca. 1 Liter Wasser ablöschen und aufkochen. Bei mittlerer Hitze mit geschlossenem Deckel 10–15 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
  • Die angebratenen Spargelstücke zu den Linsen unterrühren und weitere 5–7 Minuten sanft köcheln lassen. Bei Bedarf Wasser nachgießen, dann aber nochmals köcheln lassen.
  • Optionales Tarka zubereiten: In einer kleinen Pfanne Öl (oder Ghee) erhitzen. Knoblauch (in Scheiben gechnitten) und Kreuzkümmel zugeben und braten, bis der Knoblauch leicht goldbraun ist. Über das heiße, noch sanft köchelnde Curry geben.
  • Abschmecken und servieren: Mit Zitronensaft, frischem Koriander und etwas frisch gemahlenem Garam Masala (falls vorhanden) verfeinern. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Am besten mit Reis oder Naan servieren.

Shibas Notizen

  • Das Tarka ist optional, verleiht dem Curry aber eine besonders authentische Note. Ich empfehle eine kleine etwas tiefe Pfanne zu nehmen, so dass die Zutaten im Öl (oder Ghee) frittiert werden können.
  • Statt Spargel kann auch anderes Gemüse wie Brokkoli, Paprika oder Zucchini verwendet werden.
  •  Das Curry eignet sich gut zum Vorkochen und Einfrieren.
  • Die Wassermenge kann je nach Vorliebe variieren. Bei Zugabe von mehr Wasser, nochmals für paar Minuten sanft köcheln lassen. 
Keyword grüner Spargel, Linsencurry
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3 Comments
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Martina
8 Monate zuvor

5 Sterne
Liebe Shiba,
Dieses Linsencurry mit grünem Spargel ist einfach mega lecker 😋
Wenn die Spargelsaison vorbei ist werde ich es mal mit anderem Gemüse probieren!

LG Martina

Alexandra
8 Monate zuvor

5 Sterne
Das ist so lecker. Werde das Rezept in mein Repertoire aufnehmen. Danke

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Shiba von Shibas Kittchen

 Hi, ich bin Shiba

Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

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