Pakistanisches Rettich Rezept: Spinat-Rettich-Curry

Heute zeige ich dir ein ein klassisches Rettich Rezept aus meiner Heimatküche: Rettichcurry mit Spinat. Ich bin mir sicher, so hast du Rettich sicher noch nie gegessen. Dieses Rezept mit Rettich ist super einfach und sogar vegan! Ich wünsche dir viel Spaß mit meinem Rezept ❤️. 

Rettich Rezept

Rettich Rezept aus Pakistan: Muli PAlak

Mir ist aufgefallen, dass ich kein warmes europäische Rezepte mit Rettich kenne. Rettich gibt es meist nur als frische Beilage zu Snacks und Brotzeit/Vesper-Platten.
In Pakistan und Indien jedenfalls gibt es sehr viele Rettich Rezepte. Hier stelle ich euch eines davon vor. Ein Klassiker: Muli Palak. „Muli“ bedeutet „Rettich“ und „Palak“ bedeutet „Spinat“. Es ist ein sehr einfaches und schnelles Rettich Rezept. Es ist eins von den den warmen Rettich Rezepten, die meine Mama sehr oft für uns gekocht hat, wenn es mal schnell gehen musste. Ich freue mich sehr heute hier unser Familienrezept verewigen zu können. 

Rettich Rezept

Zutaten für mein Rettichcurry mit Spinat

  • Rettich. Weißer Rettich
  • Spinat. Blattspinat oder Babyspinat
  • Tomaten. Keine Tomaten da? Gehackte Tomaten aus der Dose würden auch gehen. 
  • Zwiebln, Knoblauch & Ingwer. Ein Muss in der pakistanischen und indischen Küche.
  • Etwas Butter. Für den Schluss zum verfeinern. Du ernährst dich vegan? Dann las die Butter einfach weg oder ersetze es durch vegane Butter.
  • Frische Chilischote. Wenn du scharf magst, dann ein Muss! Wenn nicht, lass es einfach weg. 
  • Gewürze. Koriander-,Paprika- und Chilipuver, Garam Masala, Kurkuma, Salz & Pfeffer
Rettich Rezept

Die Schritt-für-Schritt Anleitung 

  • Schritt1 : Schnibbeln
    Den Spinat gründlich waschen und klein hacken. Weißen Rettich schälen und in feine Stücke schneiden (siehe Foto). Tomaten würfeln. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. 
  • Schritt 2: Basic-Masala Zubereiten
    Zwiebeln anschwitzen. Knobnlauch, Ingwer und die Gewürze dazugeben und kurz anbraten. So können dir Gewürze ihr volles Aroma entfalten. Mit Tomaten ablöschen und kurz scharf anbraten. Auf mittlerer Hitze köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind. 
  • Schritt 3: Die Hauptdarsteller Spinat & Rettich hinzufügen
    Rettich hinzufügen, schön anbraten und auf mittlere Hitze köcheln lasen. Wenn der Rettich weich genug ist, dann Blattspinat dazugeben.
  • Schritt4: Servieren & Genießen.
    Am Schluss mit Butter verfeinern und mit Basmatireis oder Roti/Chapati genießen 
Rettich Rezept

Welche Beilage zu meinem Rettichcurry mit Spinat?

Zu meinem Rettichcurry mit Spinat passen Basmatireis, Chapati oder Naan als klassische Beilagen. Alternativ eignen sich Quinoa, Couscous oder Kartoffeln. Ein erfrischendes Raita, würzige Pickles oder knuspriges Papadam ergänzen das Gericht perfekt. Auch ein leichter Gurken- oder Tomatensalat mit Zitrone und frischem Koriander rundet das Curry wunderbar ab.

Meist gestellte Fragen zu meinem Rettich Rezept

  • 1. Kann ich tiefgekühlten Spinat verwenden?
    Ja, TK-Spinat funktioniert gut. Achte darauf, ihn vorher aufzutauen und überschüssiges Wasser abzutropfen.
  • 2. Kann ich das Curry im Voraus zubereiten?
    Ja, das Curry schmeckt am nächsten Tag sogar noch intensiver. Einfach gut abkühlen lassen und im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren.
  • 3. Welche Rettichsorten eignen sich?Am besten eignet sich weißer Rettich. Du kannst aber auch Daikon oder andere milde Sorten verwenden.
  • 4. Wie kann ich das Curry vegan halten?
    Ersetze Ghee und Butter durch pflanzliche Alternativen wie Kokosöl oder veganen Butterersatz.
  • 5. Kann ich das Rezept schärfer machen?
    Füge mehr Chilipulver oder frische, gehackte Chilis hinzu, um das Curry schärfer zu machen.
  • 6. Was tun, wenn das Curry zu flüssig ist?
    Lasse es einige Minuten ohne Deckel einkochen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  • 7. Was passt gut dazu?
    Basmatireis, Chapati, Raita oder ein leichter Gurkensalat sind ideale Beilagen.

Video zum Spinat Rettich-Curry

@shibaskitchen Muli Palak. Das komplette Rezept auf meiner Homepage. Link im Profil. #rettich #pakistanischesessen #rotimitsalan ♬ Write This Down (Instrumental) - SoulChef

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Dir gefällt mein Rettich-Spinat Curry? Dann habe ich hier 3 weitere Rezepte, die sehr ähnlich sind. Ich bin mir sicher diese werden dir auch gefallen. 

Wie findest du mein Spinat Rettich-Curry?

Lob, Kritik, Meinungen

Hast du das Rezept ausprobiert? Gerne lese ich in den Kommentaren mehr über deine Abwandlungen, Erfahrungen und Vorlieben zu meinem Rezept. Berichte doch auch einmal, wie dir mein Spinat Rettich-Curry gelungen ist. Auf dein Feedback hier unter dem Rezept bin ich sehr gespannt. Außerdem findest du mich auch auf Instagram. Auch dort freue ich mich darüber, wenn du deinen „Senf“ dazugibst, mir folgst oder dein Lieblingsrezept teilst oder likst.

Wenn du dieses Rezept ausprobiert hast, hinterlasse mir gerne eine Sterne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung in der Rezeptkarte unten und/oder eine Rezension im Kommentarbereich weiter unten auf der Seite.

Jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Zubereiten!

Unbenanntes Projekt 23
Rettich Rezept

Pakistanisches Rettich Rezept: Rettichcurry mit Spinat

Dieses Rettich Rezept aus meiner Heimat ist super einfach gemacht und schmeckt köstlich! Es ist ein klassisches Alltags-Gericht aus der Indischen- & pakistanischen Küche. Ich wünsche dir viel Spaß mit meinem Rezept.
5 from 8 votes
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
10 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Gericht Hauptgericht, Hauptspeise
Küche Indien, Pakistan
Portionen 4 Personen
Calories 9 kcal

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Zutaten
  

  • 2 EL Ghee zum anbraten alternativ/vegan: neutrales Öl
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 600 g Blattspinat oder Babyspinat gehackt
  • 1 ca. 600g Rettich (weiß)
  • 2 große Tomaten
  • 4 Knoblauchzehen
  • ca. 15 g Ingwer-Stück geschält
  • 1 frische Chilischote (entkernt) optional

Gewürze:

  • 1 TL Chilipulver hot
  • 1 TL Garam Masala
  • 2 TL Korianderpulver
  • ½ TL Kurkuma
  • 2 TL Paprikapulver
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Sonstiges:

  • ca. 20 g Butter am Schluss zum verfeinern vegane Alternative: ohne Butter
  • etwas Koriander zum Servieren optional

Anleitungen
 

  • Den Rettich schälen, und in feine dünne Stücke schneiden. Zwiebeln und Tomaten in kleine Stücke würfeln. Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken oder in einem Mörser zerstampfen. Blattspinat gründlich waschen und klein hacken.
  • Ghee oder Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin auf mittlerer Stufe anschwitzen. Knoblauch, Ingwer hinzufügen kurz mitanbraten, danach die Gewürze hinzufügen und etwa 50 Sekunden kurz schmoren, damit die Gewürze ihr volles Aroma entfalten.
  • Mit den Tomaten ablöschen und alles kurz auf hoher Hitze anbraten. Dann die Hitze reduzieren und mit geschlossenem Deckel ca. 2–3 Minuten köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind.
  • Den Rettich dazugeben und rundherum mit anbraten. Nach Geschmack salzen.
  • Mit geschlossenem Deckel auf mittlerer bis niedriger Hitze ca. 5 Minuten kochen lassen, bis der Rettich weich ist. Falls nötig, etwas Wasser (ca. 150 ml) hinzufügen.
  • Den Blattspinat und die Butter unterheben und weitere 2-3 Minuten rundherum anbraten, dann weitere 5 Minuten mit geschlossenem Deckel auf niedrige Hitze lassen.
  • Mit frischem Koriander garnieren und mit Basmatireis oder Roti/Chapati genießen.

Shibas Notizen

  1. Statt frischem Blattspinat kannst du auch TK Blattspinat nehmen. 
  2. Frische Tomaten können auch durch 1/2 Dose gehackte Tomaten ersetzt werden. 
  3. Als Beilage empfehle ich Basmatireis oder ein frische Roti/Chapati dazu. 
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22 Comments
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Stotz
1 Monat zuvor

Liebe Shiba
Das ist ein ganz wunderbar feines Gemüse! Diese Gewürze passen hervorragend zum Rettich, den Tomaten und dem Spinat! Danke!!
Grüsse Janine

Admin
Shiba
1 Monat zuvor
Antwort an  Stotz

Hallo liebe Janine, vielen herzlichen Dank für dein Feedback, das freut mich sehr.

Liebe Grüße Shiba ❤️

petro
5 Monate zuvor

5 Sterne
Super

Admin
Shiba
5 Monate zuvor
Antwort an  petro

Hallo Petro,

vielen dank für dein Feedback, das freut mich sehr.
Liebe grüße Shiba ❤️

Gabi
6 Monate zuvor

5 Sterne
Das ist ja super lecker! Vielen lieben Dank für das tolle Rezept. Hab es heute gekocht und wir waren begeistert. Das werde ich gleich in mein Kochbuch schreiben.

Admin
Shiba
6 Monate zuvor
Antwort an  Gabi

Hallo liebe Gabi,

vielen herzlichen Dank für dein Feedback, ich freue mich natürlich sehr darüber, dass dieses Rezept sohgar in deinem Kochbuch Kommt:-)

Liebe Grüße und viel Spaß weiterhin beim Kochen und ausprobieren.

Liebe Grüße
Shiba

Bernadette
8 Monate zuvor

5 Sterne
Vielen herzlichen Dank für dieses wunderbare Rezept – es schmeckt einfach nur köstlich!
(Dass mit dem sehr Rettich, den ich bisher nur vom Salat kannte, sowas anderes und noch dazu Ausgezeichnetes gemacht werden kann, hätte ich mir nicht denken lassen… das Gemüse ist so zubereitet kaum wiederzukennen (als Kompliment gemeint) 🙂

Admin
Shiba
8 Monate zuvor
Antwort an  Bernadette

Hallo Bernadette,

Wie schön, das zu lesen – danke für das tolle Feedback!
Genau das liebe ich so an traditionellen Rezepten: Sie zeigen, wie vielseitig und überraschend vertraute Zutaten sein können. Dass der Rettich im Chutney so positiv „verwandelt“ wurde, freut mich besonders – und ja, das Kompliment ist absolut angekommen! 😊

Danke fürs Ausprobieren und Genießen!
Liebe Grüße
Shiba ❤️

Vanessa
11 Monate zuvor

5 Sterne
Das Rezept an sich ist sehr lecker. Ich hab heute tatsächlich zum ersten Mal Rettich gegessen und das ist nicht so meins. Es ist ok, aber nicht mein neues Lieblingsgemüse. Nächstes Mal nehme ich entweder nur Spinat und Tomaten, oder gebe noch ein anderes Gemüse hinzu. 😊

Admin
Shiba
11 Monate zuvor
Antwort an  Vanessa

Hallo liebe Vanessa,

Vielen Dank für dein ehrliches Feedback! Es freut mich, dass dir das Rezept grundsätzlich schmeckt, auch wenn Rettich nicht ganz dein Fall ist. Deine Idee, das Curry einfach nur mit Spinat und Tomaten oder einem anderen Gemüse zuzubereiten, klingt toll – Hauptsache, es schmeckt dir!

Liebe Grüße,
Shiba

Tamara
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Vielen Dank für einen leckeren Rezept. Habe das erste Mal Rettich gekocht gegessen. Sonst hatte ich sauer eingelegt oder als Salat gegessen. Ich war überrascht, wie wunderbar es schmeckt in dem Rezept.
Liebe Grüße
Tamara

Admin
Shiba
1 Jahr zuvor
Antwort an  Tamara

Liebe Tamara,

vielen Dank für deinen schönen Kommentar! 😊 Wie toll, dass du Rettich zum ersten Mal gekocht probiert hast und es dir so gut geschmeckt hat. Es freut mich sehr, dass dich das Rezept überrascht und begeistert hat!

Liebe Grüße und weiterhin viel Freude beim Ausprobieren,
Shiba 🧡

Matze
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Mega lecker und original Pakistan Schärfe vich liebe diese Küche deren Rezepte, weiter so 😊

Admin
Shiba
1 Jahr zuvor
Antwort an  Matze

Hallo lieber Matze,
vielen herzlichen Dank für dein Feedback, das freut mich sehr!
Liebe Grüße
Shiba

Paty
1 Jahr zuvor

Wie viel Zwiebeln? Es is nicht in die Zutaten

Admin
Shiba
1 Jahr zuvor
Antwort an  Paty

Hallo liebe Paty,

1 Zwiebel. Liebe Grüße

Yasemin L.
3 Jahre zuvor

Ich habe dieses Rezept schon zwei mal nachgekocht und es ist definitiv eines meiner Lieblingsgerichte geworden.Ich hatte davor Rettich noch nie gekocht gegessen.Beim zweiten mal hatte ich nur ein halbes Rettich und deswegen nahm ich noch einen Kohlrabi.Es war mega gut geworden.Hat geschmacklich keinen unterschied gemacht.Vielen lieben Dank für die tollen Rezepte.Mache oft vieles hier nach🤗 Da mein Mann Pakistaner ist freut er sich natürlich über die pakistanischen Rezepte🤍

Anna
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Eben erst den Blog entdeckt und gleich angefangen begeistert zu stöbern 🙂
Zu deiner Frage: Seit einigen Jahren beziehen wir einen Gemüseanteil der Solawi Luisenhof, dort gibt es im Winter immer eine Menge schwarzen Rettich. Den immer nur roh oder pur zu essen ist fast nicht zu schaffen, da er auch etwas härter ist als weißer Rettich. So lege ich ihn manchmal vietnamesisch ein oder bereite ihn in Butter gedünstet in der Pfanne zu. Manchmal führe ich auch etwas in eine Gemüsecremesuppe hinzu. Indisch oder pakistanisch habe ich ihn aber noch nie probiert. Das mach ich definitiv das nächste Mal mit dem Rettich! Vielen Dank dafür, Anna

Julian
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Hey Shiba, das Curry ist super. Diese Kombination aus würzigen Rettig und dem feinherben Spinat mit den tollen Gewürzen ist vollkommen gelungen.
Gruß Julian

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