Kichererbsensalat Rezept (Chana Chaat)

Kichererbsensalat aus meiner Heimat: Heute stelle ich dir mein Rezept für Chana Chaat vor – einen erfrischenden, pikanten, süßen und leicht scharfen Kichererbsensalat. Inspiriert von der pakistanischen und indischen Streetfood-Küche, ist dieser Salat perfekt als Snack, Vorspeise oder leichtes Hauptgericht❤️.

Kichererbsensalat (Chana Chaat)

Was ist „Chana Chaat“?

Chana Chaat ist ein würziger und erfrischender Kichererbsensalat aus Pakistan und Indien. Dort gehört er zu den beliebtesten Streetfood-Gerichten und wird vor allem zur Ramadan-Zeit oft als Vorspeise serviert. Er vereint süße, saure und würzige Aromen. Der Name setzt sich aus „Chana“ (Kichererbse) und „Chaat“ (Salat oder würziger Snack) zusammen. Besonders praktisch: Es ist eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebene gekochte Kartoffeln zu verwerten.

Kichererbsen Salat  – die Zutaten 

  • Kichererbsen (vorgekocht) – proteinreich und immer parat im Vorratsschrank.
  • Gemüse: Tomaten, vorgekochte Kartoffeln, rote Zwiebeln, frische Kräuter (Minze, Koriander, Petersilie), Granatapfelkerne.
  • Tamarinden-Chutney – sorgt für die süß-saure Geschmacksnote. Ein Rezept dafür findest du weiter unten.
  • Joghurt – verleiht dem Salat eine erfrischende, cremige Note.
  • Für die knusprige Note: Back-Kichererbsen.
  • Gewürze & Sonstiges: Kreuzkümmelpulver, Sumach, getrocknete Minze, Chilipulver, Salz, Pfeffer, Olivenöl.
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Schritt-für-Schritt-Anleitung

  • Schritt 1: Kichererbsen vorbereiten. Lass die vorgekochten Kichererbsen für ca. 5 Minuten köcheln. Danach die Kichererbsen mit Olivenöl, Tamarind-Chutney und den Gewürzen vermischen und ziehen lassen.
  • Schritt 2: Gemüse schneiden.Tomaten, Zwiebeln und frische Kräuter fein würfeln. Die vorgekochten Kartoffeln in mundgerechte Stücke schneiden und den Granatapfel entkernen.
  • Schritt 3: Joghurt-Dressing zubereiten.Den Joghurt mit getrockneter Minze und Salz würzen. Für eine cremigere Konsistenz kannst du etwas vom Kochwasser der Kichererbsen hinzufügen und gut vermischen.
  • Schritt 4: Anrichten & Servieren.Den Salat mit Joghurt-Dressing und Tamarinden-Chutney beträufeln. Nach Belieben mit knusprigen Back-Kichererbsen toppen – und genießen!
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Was ist Tamarinden-Chutney?

Tamarinden-Chutney ist eine würzige, süß-saure Sauce, die aus Tamarindenmark, Zucker und Gewürzen hergestellt wird. Es verleiht vielen indischen und pakistanischen Streetfood-Gerichten ihre typische fruchtige und leicht säuerliche Note. Du kannst fertiges Tamarinden-Chutney kaufen oder es ganz einfach selbst machen. In mein 2. Kochbuch findest du ein Rezept dafür. 

Kichererbsensalat (Chana Chaat)

Kichererbsenssalat (Chana Chaat) aufbewahren

Den Salat ohne Joghurt kannst du in einem verschlossenen Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Das Dressing am besten separat lagern, damit der Salat nicht matschig wird. Vor dem Servieren einfach gut durchschütteln und frisch hinzufügen.

Chana Chaat servieren – so gehts!

Du kannst Chana Chaat entweder komplett vermischt servieren oder die einzelnen Komponenten bereitstellen, sodass jeder seinen Salat individuell zusammenstellen kann.

Kichererbsen Salat orientalisch

Häufige Fragen zu Chana Chaat

  • Welche Kichererbsen kann ich verwenden? Für dieses Rezept eignen sich vorgekochte Kichererbsen aus dem Glas oder selbst gekochte Kichererbsen. Falls du getrocknete Kichererbsen verwendest, weiche sie über Nacht ein und koche sie am nächsten Tag weich.
  • Gibt es eine spezielle Gewürzmischung für Chana Chaat? Ja, es gibt eine fertige Chana Chaat Gewürzmischung, die süß, sauer und leicht scharf schmeckt. Falls du diese hast, kannst du sie direkt verwenden.
  • Kein Tamarinden-Chutney zur Hand? Kein Problem! Stattdessen kannst du Balsamico, Granatapfelsirup oder Dattelsirup verwenden – sie verleihen dem Salat eine ähnliche süß-saure Note.
  • Kann ich Zutaten ersetzen oder ergänzen?Ja! Falls du keine Tomaten magst, kannst du sie durch Gurken ersetzen oder weglassen. Auch anderes Gemüse wie Paprika oder Karotten passt hervorragend.

Weitere Kichererbsen Rezepte

Dir gefällt mein Kichererbsen Salat? Dann habe ich hier 3 weitere Kichererbsen-Rezepte für dich : 

Wie findest du mein Kicherersben Salat?

Wenn du das Rezept ausprobiert hast würde mich Deine Meinung sehr interessieren. Hinterlasse mir gerne eine Sterne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bewertung in der Rezeptkarte unten und/oder eine Rezension im Kommentarbereich weiter unten auf der Seite – ich würde mich freuen, von dir zu hören! Ich freue mich immer über Lob, weitere Tipps und freundliche Kritik.

So und jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß beim kochen!

Kichererbsensalat (Chana Chaat)

Kichererbsen Salat orientalisch

 Kichererbsensalat Rezept (Chana Chaat).Es schmeckt erfrischend, pikant, süß und gleichzeitig etwas scharf. In Kombination mit vorgekochten Kartoffeln und Gewürzen eine echte Geschmacksexplosion! Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit meinem Kichererbsen Salat Rezept!
5 from 4 votes
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
5 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Beilage, Hauptspeise, Salat
Küche bangladesh, Indien, Pakistan
Portionen 4 Personen
Calories 241 kcal

Ausrüstung

Tamarind-Chutney

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Zutaten
  

  • 4 mittelgroße vorgekochte Kartoffeln geschält & abgekühlt
  • ca. 500 g vorgekochte Kichererbsen abtropfgewicht
  • 1 rote Zwiebel fein gewürfelt
  • 4 EL Granatapfelkörner
  • ca. 50 g frische Petersilie glatt gehackt
  • ca. 50 g frischer Koriander gehackt
  • ca. 20 g frische Minze gehackt
  • ca. 1,5 EL Tamarind-Chutney + mehr nach Geschmack
  • handvoll Back-Kichererbsen Alternative Nüsse oder herzhafte Kekse für die Knusprige Note

Für das Joghurt-Dressing:

  • ca. 200 g Natur-Joghurt
  • 1 TL getrocknete Minze (optional)

Sonstiges/Gewürze:

  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Sumach +/- nach Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver
  • ½ TL Kreuzkümmelulver
  • ¼ TL Chilipulver (hot) +/- nach Geschmack
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen
 

  • Lass die vorgekochten Kichererbsen für ca. 5 Minuten köcheln. Danach ohne Kochwasser mit Olivenöl, den Gewürzen und Tamarind-Chutney vermischen und ziehen lassen.
  • Währenddessen Tomaten, Zwiebeln und frische Kräuter fein würfeln. Die vorgekochten Kartoffeln in mundgerechte Stücke schneiden und den Granatapfel entkernen. Mit den Kichererbsen alles gut vermengen.
  • Den Joghurt mit getrockneter Minze und Salz würzen. Für eine cremigere Konsistenz kannst du etwas vom Kochwasser der Kichererbsen hinzufügen und gut vermischen.
  • Den Salat mit dem Joghurt-Dressing vermischen und mit Tamarinden-Chutney beträufeln. Probieren und nach Geschmack anpassen.
  • Nach Belieben mit knusprigen Back-Kichererbsen toppen – und genießen!
  • Mein Servier-Tipp für Gäste: Die einzelnen Komponenten (Salat, Joghurt-Dressing, Tamarinde-Chutney, Back-Kichererbsen) bereitstellen, sodass jeder seinen Salat individuell zusammenstellen kann.

Shibas Notizen

  • Welche Kichererbsen kann ich verwenden? Für dieses Rezept eignen sich vorgekochte Kichererbsen aus dem Glas oder selbst gekochte Kichererbsen. Falls du getrocknete Kichererbsen verwendest, weiche sie über Nacht ein und koche sie am nächsten Tag weich.
  • Gibt es eine spezielle Gewürzmischung für Chana Chaat? Es gibt eine fertige Chana Chaat Gewürzmischung, die süß, sauer und leicht scharf schmeckt. Falls du diese hast, kannst du sie direkt verwenden. Alternativ kannst du den Geschmack mit einer Mischung aus Kreuzkümmel, Sumach, Granatapfelsirup und Chilipulver nachbilden.
  • Kein Tamarinden-Chutney zur Hand? Kein Problem! Stattdessen kannst du Balsamico, Granatapfelsirup oder Dattelsirup verwenden – sie verleihen dem Salat eine ähnliche süß-saure Note.
  • Kann ich Zutaten ersetzen oder ergänzen? Ja! Falls du keine Tomaten magst, kannst du sie durch Gurken ersetzen oder weglassen. Auch anderes Gemüse wie Paprika oder Karotten passt hervorragend.
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9 Comments
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Theresa
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Vielen dank, für das teilen dieses geniale einfache Salat-Rezeptes!
Die Geschmacks-Explosionen sind einfach unglaublich.
Gerade für die Pause, im Büro, suche ich gerne nach abwechslungsreiche Rezepte.
Der Salat kommt definitiv auf die beständige Menü-Liste.
Das nächste Mal probiere ich den Salat auch mit Naan. 😀

Theresa
2 Jahre zuvor
Antwort an  Shiba

Ich liebe es neue Gerichte auszuprobieren!!
Daher wird bestimmt von deiner Homepage noch einiges an anklang in meiner beständigen Menü-Liste finden. <3

Theresa <3

Amun
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Dieser Salat ist einfach woooow, lange nicht mehr sowas leckeres gegessen! Vielen Dank für das unglaublich leckere Rezept!

Natalie
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Unglaublich lecker! Habe dazu noch Naan gemacht und mich total on das Gericht verliebt!
Wird in das regelmäßige Repertoire aufgenommen 🙂

Mottausch
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Einfach köstlich!
Sehr erfrischend besonders bei warmen Temperaturen

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Shiba von Shibas Kittchen

 Hi, ich bin Shiba

Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

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