Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch & Pinienkerne

Gefüllte Auberginen sind ein traditionelles Gericht, das in vielen Kulturen geschätzt wird.  Heute möchte Ich hier ein besonderes Rezept für „Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch“ vorstellen, das ich von meiner palästinensischen Schwiegerfamilie kennengelernt habe. Dieses Aubergine Rezept zeichnet sich durch seine einzigartige Kombination aus Granatapfelsirup und gerösteten Pinienkernen aus. Kombiniert mit würzigem Hackfleisch und Tomaten einfach nur ein Traum! Ich wünsche dir ganz viel  Spaß beim Kochen & Schlemmern 

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

Auberginen Rezept aus dem Ofen

Dieses Auberginen Rezept habe ich von meiner palästinensischen Schwiegerfamilie kennengelernt, und es ist eines meiner Favoriten geworden. Die Kombination aus würzigem Hackfleisch, zarten Auberginen und saftigen Tomaten, die im Ofen zubereitet werden, ist einfach unwiderstehlich. Die besondere Note des Granatapfelsirups in der Sauce und die gerösteten Pinienkerne in der Füllung machen dieses Gericht zu einem echten Highlight. Ich habe die Zubereitung der Auberginen leicht angepasst: Anstatt sie traditionell vorher zu frittieren, backe ich sie im Ofen vor, was mir besser gefällt. Diese Methode macht das Gericht etwas leichter und lässt die Auberginen dennoch wunderbar zart werden. Es ist ein einfaches, aber unglaublich leckeres Auberginen-Rezept, das ich immer wieder gerne koche.

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch – die Hauptzutaten 

  • Auberginen: Bei der Auswahl solltest du eher kleinere Auberginen wählen, da sie schneller garen und zarter sind. Wenn die Auberginen zu groß sind, empfehle ich, sie vorher zu halbieren. In jede Hälfte ein Karo-Muster eingeritzten und sowie in diesem Rezept im Ofen vorbacken.
  • Hackfleisch: Für dieses Rezept wird traditionell eine Mischung aus Rind- und Lammhackfleisch verwendet. Ich habe hier nur Rinderhackfleisch verwendet. Wer Lamm bevorzugt, kann es natürlich auch mit verwenden.
  • Tomaten: Frische, gewürfelte Tomaten sorgen für Saftigkeit und eine natürliche Süße in der Füllung. Sie harmonieren hervorragend mit den Gewürzen und der Granatapfelsauce.
  • Pinienkerne: Die gerösteten Pinienkerne sorgen für eine nussige Note und einen angenehmen Crunch. Wer keine Pinienkerne zur Hand hat, kann sie durch gehackte Mandeln oder Walnüsse ersetzen.
  • Granatapfelsirup: Dieser Sirup verleiht der Brühe eine süß-säuerliche Tiefe, die das Gericht besonders macht. Falls kein Granatapfelsirup vorhanden ist, kann man auf eine Mischung aus Zitronensaft und Honig zurückgreifen.
  • Gewürze (7-Gewürz-Mischung): Diese orientalische Gewürzmischung ist entscheidend für den authentischen Geschmack. Sie verleiht dem Hackfleisch und der Füllung ein warmes, aromatisches Profil. Als alternative kannst du auch Ras-el-Hanout + 1/2 TL Piment benutzen. Weiter unten habe ich dir beide Gewürzmischungen verlinkt. 
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

Schritt-für-Schritt Anleitung

  • Auberginen vorbereiten: Heize den Ofen auf 200°C (180°C Umluft) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Stich die Auberginen mehrmals mit einer Gabel ein. Bestreiche sie mit 2 EL Olivenöl und lege sie auf das Backblech. Röste die Auberginen im Ofen für etwa 30 Minuten, bis sie weich und schneidbar sind.
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
  • Auberginen aufschneiden: Schneide die Auberginen in der Mitte auf, ähnlich wie bei einer Ofenkartoffel. Beträufle sie mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer und lockere das Fruchtfleisch mit einer Gabel auf, ohne die Schale zu beschädigen.
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
  • Pinenkerne rösten:
    Gib die Pinienkerne in eine kleine Pfanne und röste sie auf niedrige-mittlere Hitze goldbraun. Nimm die Pinienkerne aus der Pfanne und lasse sie eine einem flachen Teller abkühlen.
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
  • Füllung zubereiten: 
    Erhitze ausreichend Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch darin an.Füge das Hackfleisch hinzu und brate es rundherum an, bis das Fleisch braun und die Flüssigkeit verdampft ist.
    Würze das Fleisch mit der 7-Gewürze-Mischung, Salz, Pfeffer und Chilipulver. Brate es weitere 2-3 Minuten. Füge die Hälfte der gewürfelten Tomaten, den Koriander und die gerösteten Pinienkerne hinzu und mische alles gut.
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
  • Auberginen füllen & Brühe vorbereiten: Fülle die aufgeschnittenen Auberginen mit der vorbereiteten Fleischmischung. Verteile die restlichen gewürfelten Tomaten darüber. Erhitze die Hühnerbrühe und füge den Granatapfelsirup, die 7-Gewürze-Mischung sowie Salz und Pfeffer hinzu. Gut umrühren. Gieße die vorbereitete Brühe vorsichtig über die gefüllten Auberginen.
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
  • Auberginen backen: Beträufle alles nochmals mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer. Backe die Auberginen im Ofen für weitere 20 Minuten, bis die Tomaten oben schön gebräunt sind.
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
  • Servieren: Nimm die Auberginen aus dem Ofen und beträufle sie nach Belieben mit mehr Olivenöl. Serviere die gefüllten Auberginen mit Basmati-Reis.

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

Gefüllte Auberginen – FAQ 

  • Kann ich das Rezept auch vegetarisch machen? Ja, du kannst das Hackfleisch durch Sojahack, Linsen oder eine Mischung aus beidem ersetzen. Die Gewürze und die Pinienkerne sorgen weiterhin für ein reichhaltiges Aroma.

  • Was kann ich statt Granatapfelsirup verwenden? Eine Mischung aus Zitronensaft und Honig kann Granatapfelsirup gut ersetzen, wenn dieser nicht verfügbar ist. Der Geschmack wird etwas anders, aber immer noch sehr lecker.

  • Wie lange kann man die gefüllten Auberginen aufbewahren? Die gefüllten Auberginen können bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Einfach im Ofen oder in der Mikrowelle aufwärmen.

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

Merk dir Fotos und Rezepte ganz einfach auf Pinterest

Auf Pinterest kannst du dir meine Rezepte sehr einfach und praktisch merken. Klicke dazu einfach hier, such dir eins aus und pinne es auf eines deiner Pinboards. 

Folgendes Bild kannst du gerne dafür nutzen dieses Rezept zu pinnen in dem du einmal auf das Foto klickst. Dann erscheint oben links der „Merken“ Button von Pinterest. Einfach drauf klicken.

Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

3 weitere Auberginen Rezepte von mir

Dir gefällt mein Auberginen Rezept gefüllt mit Hackfleisch & Pinienkerne? Dann habe ich hier 3 weitere Auberginen Rezepte von mir, die dir auch gefallen könnten

Wie findest meine Gefüllten Auberginen Orientalisch?

Lob, Kritik, Meinungen

Wenn du das Rezept ausprobiert hast würde mich Deine Meinung sehr interessieren. Hinterlasse mir einfach einen Kommentar hier darunter oder lass mich über Instagram wissen wie Du dieses Rezept findest. Ich freue mich immer über Lob, weitere Tipps und freundliche Kritik.

Schöne Grüße

Unbenanntes Projekt 23
Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch & Pinienkerne

Heute möchte Ich hier ein besonderes Rezept für "Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch" vorstellen, das ich von meiner palästinensischen Schwiegerfamilie kennengelernt habe. Dieses Aubergine Rezept zeichnet sich durch seine einzigartige Kombination aus Granatapfelsirup und gerösteten Pinienkernen aus. Kombiniert mit würzigem Hackfleisch und Tomaten einfach nur ein Traum
5 from 3 votes
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Backzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Gericht Abendessen, Auberginen rezept, Fleisch gericht, Ofen und Pfannengericht, Ofengerichte
Küche Levante, libanon, Oreintalisch, palästina, syrien
Portionen 4 Personen
Calories 395 kcal

Klicke auf die Bilder um zu meinen Produktempfehlungen zu kommen. Werbung Affiliatelink.

Zutaten
  

Für die Auberginen:

  • 4 Auberginen ca. 300 g pro Stück
  • Ca. 2 EL Olivenöl

Für die Füllung:

  • Olivenöl zum Braten ausreichend, um die Pfanne zu bedecken
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 400 g Rinder-Hackfleisch oder halb Lamm, halb Rind
  • 3 Tomaten gewürfelt
  • Eine Handvoll frischer Koriander oder Petersilie
  • 150 g Pinienkerne

Geüwürze:

  • 1,5 TL 7-Gewürze-Mischung
  • Salz, Pfeffer & Chili nach Geschmack

Für die Brühe:

  • 200 ml Hühnerbrühe gekauft oder selbstgemacht
  • 2 EL Granatapfelsirup
  • 1 TL 7-Gewürze-Mischung
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Sonstiges & Serviervorschlag:

  • ca. 3 EL Olivenöl zum Beträufeln am Schluss
  • Basmati-Reis

Anleitungen
 

Auberginen vorbereiten:

  • Heize den Ofen auf 200°C (180°C Umluft) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Stich die Auberginen mehrmals mit einer Gabel ein. Bestreiche sie mit 2 EL Olivenöl und lege sie auf das Backblech.
  • Röste die Auberginen im Ofen für etwa 30 Minuten, bis sie weich und schneidbar sind.

Auberginen aufschneiden:

  • Schneide die Auberginen in der Mitte auf, ähnlich wie bei einer Ofenkartoffel. Beträufle sie mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer und lockere das Fruchtfleisch mit einer Gabel auf, ohne die Schale zu beschädigen.

Pinienkerne rösten:

  • Gib die Pinienkerne in eine kleine Pfanne und röste sie goldbraun. Nimm die Pinienkerne aus der Pfanne, gebe sie dann in ein großes flaches Teller und lasse sie abkühlen.

Füllung zubereiten:

  • Erhitze ausreichend Olivenöl in einer großen Pfanne und brate die fein gehackte Zwiebel und den Knoblauch darin an.
  • Füge das Hackfleisch hinzu und brate es rundherum an, bis das Fleisch braun und die Flüssigkeit verdampft ist.
  • Würze das Fleisch der 7-Gewürze-Mischung, Salz, Pfeffer und Chilipulver. Brate es weitere 2-3 Minuten.
  • Füge die Hälfte der gewürfelten Tomaten, den Koriander und die gerösteten Pinienkerne hinzu und mische alles gut.

Auberginen füllen:

  • Fülle die aufgeschnittenen Auberginen mit der vorbereiteten Fleischmischung. Verteile die restlichen gewürfelten Tomaten darüber.

Brühe zubereiten:

  • Erhitze die Hühnerbrühe und füge den Granatapfelsirup, die 7-Gewürze-Mischung sowie Salz und Pfeffer hinzu. Gut umrühren.

Auberginen backen:

  • Gieße die vorbereitete Brühe vorsichtig über die gefüllten Auberginen. Beträufle alles nochmals mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer. Backe die Auberginen im Ofen für weitere 20 Minuten, bis die Tomaten oben schön gebräunt sind.

Servieren:

  • Nimm die Auberginen aus dem Ofen und beträufle sie nach Belieben mit mehr Olivenöl. Serviere die gefüllten Auberginen mit Basmati-Reis.

Shibas Notizen

Tipps & Tricks

  • Auberginen richtig rösten: Achte darauf, die Auberginen lange genug zu rösten, damit sie richtig weich werden. Das erleichtert das Auflockern des Fruchtfleisches und sorgt für ein besseres Esserlebnis.
  • Gewürze anpassen: Wenn du keine fertige 7-Gewürze-Mischung oder Ras-el-Hanout zur Hand hast, kannst du eigene Mischungen mit Kreuzkümmel, Zimt, Koriander, Ingwer, Piment, etwas Kurkuma und Pfeffer kreieren. Experimentiere mit den Gewürzen, um deinen eigenen Geschmack zu treffen.
  • Pinienkerne rösten: Röste die Pinienkerne separat und nicht zu lange, da sie schnell verbrennen können. Ihr nussiges Aroma ist ein wichtiges Element des Gerichts.
  • Falls Füllung übrig bleibt, kannst du sie: In Tortillas oder Wraps füllen. Als Pasta-Sauce nutzen. Für einen Auflauf verwenden oder einfach so Löffeln, denn sie schmeckt einfach köstlich!
Keyword gefüllte Aubergine, Gefüllte Aubergine mit Hackfleisch
Hat dir das Rezept geschmeckt? Möchtest du noch mehr davon, direkt zu dir nach Hause?Hol dir jetzt mein Kochbuch
Teile das Rezept per...

Hinterlasse mir einen Kommentar

Recipe Rating




8 Comments
Inline Feedbacks
Alle Kommentare anzeigen
Heidi Schneider
5 Monate zuvor

5 Sterne
Das Gericht war köstlich. Mein erstes Türk.Essen. Darf ich wieder machen. 👍👌😀

Harald Kahles
6 Monate zuvor

5 Sterne
Sehr Leckeres Rezept. Ich hatte leider zu kleine Auberginen gekauft und dafür mehr Hack. Damit gab es Hackberge auf Auberginchen – War aber sehr schackhaft und lies auch wieder prima wärmen.

Gnom
7 Monate zuvor

Ganz hervorragendes Rezept. Die Gwürzmischung hatten wir so nicht da also habe Baharat selbst kurzerhand selbst gemixt – Zutaten waren vorhanden. Ob das dann genau den identischen Touch des Originalrezeptes hat weiß ich zwar nicht, schmeckt aber definitiv traumhaft👍

Heike
9 Monate zuvor

5 Sterne
Ein wirklich leckeres Rezept 😋

Das könnte dir auch gefallen

Shiba von Shibas Kittchen

 Hi, ich bin Shiba

Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

kostenlose Ebooks von Shibas Kitchen

kostenlose EBooks