Couscous Salat Rezept – orientalisch & einfach

Du bist auf der Suche nach einem köstlichen Couscous Salat? Dann bist du bei mir genau richtig! Darf ich vorstellen – mein orientalischer Couscous-Salat, der einfach zuzubereiten und unglaublich lecker ist! Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit meinem Couscous Salat Rezept ❤️.

Orientalischer Couscous Salat  

Ein Couscous Salat ist eine köstliche und vielseitige Möglichkeit, Couscous zuzubereiten. Dieser orientalische Salat  kombiniert  Couscous mit frischen Gemüsen, Kräutern und einem würzigen Dressing. Es ist einfach zuzubereiten, erfrischend und perfekt für heiße Tage oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch. 

Couscous Salat

Couscous Salat – die Zutaten 

Hier ein Überblick über die Zutaten. Die genauen Mengenangaben  findest du wie immer ganz unten in der Rezept-Karten:

  • Cousocus: Als Alternative kannst du auch feiner Bulgur oder Quinoa verwenden. 
  • Petersilie (glatt): Ich empfehle wenn es geht, frische Kräuter bei einem Gemüsehändler zu kaufen. Dort bekommst du einen schönen großen Bund für wenig Geld.
  • Minze (frisch): Falls keine frische Minze verfügbar ist kannst du sie auch komplett weglassen oder  durch getrocknete Minze ersetzt werden, aber die frische Variante ist vorzuziehen.
  • Gemüsebrühe: Statt Gemüsebrühe kannst du auch nur Wasser nehmen für den Couscous. 
  • Kichererbsen: Da es ein schnelles Salat Rezept ist, empfehle ich hier bereits vorgekochte Kicherersben aus der Dose/Glas zu nehmen. 
  • Gemüse deiner Wahl: Hier Gurke, rote Paprika, Tomaten & rote Zwiebel. 
  • Granatapfelkerne
  • Dressing: Olivenöl, Zitronensaft, Honig, Paprikamark, Salz & Pfeffer
Couscous Salat
SternShiba

Couscous zubereiten – so einfach gehts!

Couscous zuzubereiten ist schnell und einfach. In der Regel wird der Couscous zuerst mit heißem Wasser oder Brühe übergossen und dann für einige Minuten quellen gelassen, bis er weich ist. Dabei saugt der Couscous die Flüssigkeit auf und wird locker und körnig. Anschließend kann er nach Belieben mit verschiedenen Zutaten wie Gemüse, Kräutern und Dressings kombiniert werden, um einen köstlichen Couscous-Salat zuzubereiten.

Couscous Salat
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Couscous Salat Rezept: Schritt-für-Schritt Anleitung

  • Schritt 1: Couscous und Gemüsebrühe vermischen. Das Wasser aufkochen und über den Couscous gießen. Umrühren, abdecken und ca. 10 Minuten quellen lassen.
  • Schritt 2: Die Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen und abspülen. In einer Schüssel etwas Olivenöl, Paprikapulver* und Salz vermischen. Die abgetropften Kichererbsen dazugeben und gut vermengen. Eine Pfanne erhitzen, die Kichererbsen hineingeben und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten.
  • Schritt 3: Die Paprika waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Kirschtomaten waschen und halbieren oder vierteln. Die Gurke der Länge nach halbieren und die Kerne mit einem Löffel herauskratzen (damit der Salat nicht zu wässrig wird). Die Zwiebel schälen und würfeln. Petersilie und Minze hacken.
  • Schritt 4: Das Dressing aus den entsprechenden Zutaten anrühren. Bei Bedarf die Süße oder Säure anpassen (abschmecken).
  • Schritt 5: Alle Salatzutaten in eine große Schüssel geben. Das Dressing darüber gießen und alles gut vermengen. Nochmals abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.
  • Optional: Vor dem Servieren mit zerkrümeltem Feta bestreuen.
Couscous Salat
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Couscous Salat mit Feta – so gehts!

Die Zugabe von Feta zu einem Couscous-Salat ist optional. Feta verleiht dem Gericht eine cremige Textur und eine salzige Note, die wunderbar mit den frischen Aromen des Salats harmoniert. Der Feta kann entweder zerbröselt und unter den Salat gemischt oder als Topping über den Salat gestreut werden. Diese Variation ist besonders beliebt bei Liebhabern von mediterranen Aromen und verleiht dem Couscous-Salat eine zusätzliche Geschmacksebene.

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Über das Dressing – trau dich!

Das Dressing kann nach Belieben angepasst werden. Wenn du zum Beispiel kein Honig verwenden möchtest, kannst du ihn durch Ahornsirup, Agavendicksaft oder eine andere Süßungsalternative ersetzen. Ebenso könntest du verschiedene Gewürze oder Kräuter zum Dressing hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.

Couscous Salat

Couscous Salat aufbewahren 

Um einen Couscous-Salat aufzubewahren, empfiehlt es sich, ihn in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank zu lagern. Dadurch bleibt der Salat frisch und seine Aromen bleiben erhalten. Couscous-Salat kann in der Regel problemlos für ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden, allerdings kann er mit der Zeit etwas an Geschmack verlieren und die Konsistenz der Zutaten kann sich verändern. Vor dem Servieren kann der Salat bei Bedarf mit einem zusätzlichen Spritzer Zitronensaft oder etwas Olivenöl aufgefrischt werden.

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Warum dieser Couscous-Salat?

  • Perfekt für Meal-Prep: Da die wässrigen Gurkenkerne vorher entfernt werden, weicht nichts auf. Der Salat bleibt auch am nächsten Tag frisch und knackig.
  • Macht lange satt: Die Kombination aus Couscous und proteinreichen, knusprigen Kichererbsen liefert viel Nährstoffe und Energie.
  • Blitzschnell fertig: In unter 30 Minuten auf dem Tisch. Bis auf kurzes Anrösten musst du nichts kochen – ideal für Anfänger!
  • Genialer Geschmacksmix: Unglaubliche Frische durch Minze und Zitrone trifft auf süße Granatapfelkerne, würzige Röst-Kichererbsen.
  • Leicht vegan abwandelbar: Lass den Feta einfach weg (oder nutze eine Alternative) und tausche den Honig gegen Ahornsirup.
Couscous Salat
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Couscous Salat

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Schöne Grüße

Unbenanntes Projekt 23
Couscous Salat

Orientalischer Couscous Salat Rezept - einfach & lecker!

Heute möchte ich mein Rezept für einen köstlichen orientalischen Couscous Salat, der einfach zuzubereiten und unglaublich lecker ist. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zubereiten & Schlemmern ❤️.  
5 from 6 votes
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Sonstiges 5 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Grillsalate, Partysalat, Salat Rezepte, Vegane Rezepte
Küche Levante, orientalisch, vegane rezepte, vegetarische Gerichte
Portionen 4 Personen
Calories 158 kcal

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Zutaten
  

  • 250 g Couscous
  • 1 TL Gemüsebrühe
  • 250 ml heißes Wasser zb. aus dem Wasserkocher
  • 1 Dose vorgekochte Kichererbsen Abtropfgewicht: 250g
  • 1 rote Zwiebel
  • 250 g Kirschtomaten
  • ½ Salatgurke oder 1 Landgurke
  • 1 rote Paprika
  • 20 g frische Minzzweige
  • 30 g frische Blattpetersilie
  • 4 EL Granatapfelkerne
  • 150 g Feta optional

Für die Kichererbsen:

  • ca. 3 EL Olivenöl
  • 1,5 TL Paprikapulver
  • Salz nach Geschmack

Für das Dressing:

  • ca. 4 EL Olivenöl
  • ca. 4 EL Zitronensaft
  • ca. 2 EL Honig oder ein anderes Süßungsmittel
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen
 

  • Couscous und Gemüsebrühe vermischen. Das Wasser aufkochen und über den Couscous gießen. Umrühren, abdecken und ca. 10 Minuten quellen lassen.
  • Die Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen und abspülen. In einer Schüssel etwas Olivenöl, Paprikapulver* und Salz vermischen. Die abgetropften Kichererbsen dazugeben und gut vermengen. Eine Pfanne erhitzen, die Kichererbsen hineingeben und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten anbraten.
  • Die Paprika waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Kirschtomaten waschen und halbieren oder vierteln. Die Gurke der Länge nach halbieren und die Kerne mit einem Löffel herauskratzen (damit der Salat nicht zu wässrig wird). Die Zwiebel schälen und würfeln. Petersilie und Minze hacken.
  • Das Dressing aus den entsprechenden Zutaten anrühren. Bei Bedarf die Süße oder Säure anpassen (abschmecken).
  • Alle Salatzutaten in eine große Schüssel geben. Das Dressing darüber gießen und alles gut vermengen. Nochmals abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.

Video

Shibas Notizen

Optional: Vor dem Servieren mit zerkrümeltem Feta bestreuen.
Keyword Couscous Salat Rezept, Couscous zubereiten
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Recipe Rating




16 Comments
Claudia
4 Monate zuvor

5 Sterne
Der Salat ist echt der Hammer. Wirklich sehr lecker, wird jetzt öfters gemacht. Wenn ich anstatt Couscous lieber Quinoa nehmen würde, welche menge brauche ich dann vom Quinoa?

SABINE ADOMAT-DEUTSCHLÄNDER
7 Monate zuvor

Hallo Shiba,
Ich möchte den Salat für 7 Personen zubereiten, reicht da das Rezept x3, also mit 750g Couscous ? Als Beilage zu Hähnchenkeulen, vielen Dank schon mal

Grassia
9 Monate zuvor

5 Sterne
Ich habe gestern zum ersten mal in mein Leben Couscous Salat gemacht und gleich dieser Rezept ausprobiert. Es war der Hammer, super köstlich und einfach in der Zubereitung. Ich habe vorhin den Rezept ausgedruckt damit ich ja nicht vergesse aus welchem Blog das ich das habe.
Vielen Dank

Lila
10 Monate zuvor

5 Sterne
anstelle von Granatapfelkernen, die ich nicht im Angebot des Maektes fand, habe ich Rosinen genommen,außerdem habe ich der Gemüsebrühe Safran beigegeben.
Schmeckt!

Marianne
11 Monate zuvor

5 Sterne
Sehr feines Rezept. An unserem Familienfest kam dieser Salat wunderbar gut an. Danke vielmals 🙏

Jasmin
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Sehr, sehr leckerer Salat! Vielen Dank für das Rezept ☺️

Inken
1 Jahr zuvor

Hallo, der Salat ist einfach köstlich! Habe ihn jetzt schon 4 mal in 2 Wochen zubereitet. Eine Frage, soll das Öl aus der Pfanne auch in den Salat oder lass ich die Kichererbsen abtropfen?

Liebe Grüße

PS Ich habe leider vergessen 5 Sterne zu hinterlassen!

Zuletzt bearbeitet 1 Jahr zuvor von Inken
Nicole Rosenberg
2 Jahre zuvor

5 Sterne
Sehr lecker. Den wird es bei mir öfter geben.

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