Baingan Bharta – traumhaftes Auberginen Rezept!

Dieses Baingan Bharta gehört zu meinen Lieblings Auberginen Rezept. Es ist vegan und super einfach. Traditionell werden für dieses Gericht die Auberginen auf Holzkohle gegrillt um ein rauchiges Aroma zu bekommen. Heute teile ich ein sehr einfaches & familienfreundliches Rezept. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Kochen & Schlemmern ❤️.

Baingan ka Bharta Rezept

Baingan Bharta – was ist das?

Baingan Bharta ist ein Püree aus gegrillten Auberginen, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch. Baingan bedeutet “Aubergine” und Bharta bedeutet “püriert”. Da die Methode die Auberginen vorher zu grillen genau die gleiche wie bei Baba Ganoush ist, könnte man es Geschmacklich annähernd damit vergleichen. Die einzelnen Gewürze und  Zutaten die  noch zusätzlich hinzugefügt werden sind hier aber komplett anders. Das macht nämlich Baingan Ka Bharta einzigartig und ganz besonders im Geschmack.

Auberginen Rezept aus meiner Heimat!

Wie immer gibt es mehrere Arten Baingan ka Bharta zuzubereiten. Die unterschiedliche Zubereitungsart hängt von der jeweiligen Region und dem Land ab. Meine Variante ist die klassische Punjabi Variante. Es ist das Rezept von meiner Mama, so wie sie es immer zubereitet.

Baingan ka Bharta

Wie bereitet man Baingan ka Bharta zu?

  • Bei Baingan ka Bharta werden die Auberginen traditionell direkt in der heißen Flamme, Holzkohle oder in einem Tandoor Ofen geröstet/gegrillt. Danach wird die verkohlte Haut geschält und das innere der Aubergine wird mit den restlichen Zutaten püriert oder klein gehackt. 
  • Das Anrösten direkt im Tandoor Ofen oder in der heißen Flamme sorgt für das rauchige Aroma später. Alternativ könnte man die Auberginen auch direkt auf die Herdplatte legen, aber das geht natürlich nicht wenn man eine Keramik- oder Induktionsherdplatte hat. Deshalb habe ich meine Auberginen hier im vorgeheizten Backofen bei 250 Grad solange gebacken, bis sie von außen herum fast verkohlt waren. Falls du aber die Möglichkeit hast die Auberginen unkompliziert zu grillen, dann empfehle ich dir das unbedingt der Backofen-Version vorzuziehen.
  • Während die Auberginen Im Backofen sind, kann man ganz gemütlich das Masala aus Zwiebeln, Koblauch, Tomate und Gewürze hinzufügen. Am Schluss wird alles zusammengefügt und grob zermatscht/püriert oder gehackt. Ganz nach deinem eigenen Wunsch!
  • Da ich Auberginen über alles liebe gehört Baingan Ka Bharta absolut zu meinen Lieblingsgerichten. Ich könnte einfach nie genug davon bekommen. So jetzt habe ich hier genug geschwärmt, ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zubereiten!
Baingan ka Bharta

Welche Beilage zu Baingan ka Bharta?

Baingan ka Bharat kann auf vielfältige Weise zubereitet werden.  

  • Eine häufige Beilage für Baingan ka Bharta ist Naan Dieses fluffige Fladenbrot eignet sich perfekt, um das Bharta aufzunehmen. Naan kann mit Knoblauch oder anderen Gewürzen gebacken werden, um den Geschmack noch zu verbessern. Hier findest du mein Naan Rezept.
  • Eine weitere beliebte Beilage ist Reis. Diese Kombination bietet eine vollständige Mahlzeit, die satt macht und gleichzeitig voller Geschmack ist. Der weiße Reis passt gut zur pikanten Bharta und kann dazu beitragen, dass die Aromen besser zur Geltung kommen.
  • Wenn du etwas Abwechslung in deiner Mahlzeit bringen möchtest, kannst du auch saisonales Gemüse dazu servieren.Zum Beispiel passt gedämpftes Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl oder Erbsen perfekt zu Baingan ka Bharta.

3 ähnliche Rezept von mir

Dir gefällt mein Baingan ka Bharta Rezept? Dann habe ich hier 3 ähnliche Rezepte. Ich bin mir sicher, diese würden dir auch gefallen: 

Wie findest du mein Baingan Bharta Rezept?

Lob, Kritik, Meinungen

Wenn du das Rezept ausprobiert hast würde mich Deine Meinung sehr interessieren. Hinterlasse mir einfach einen Kommentar hier darunter oder lass mich über Instagram wissen wie Du dieses Rezept findest. Ich freue mich immer über Lob, weitere Tipps und freundliche Kritik.

Schöne Grüße

Unbenanntes Projekt 23
Baingan ka Bharta

Baingan ka Bharta Rezept

Dieses Baingan ka Bharta Rezept ist vegan, glutenfrei und super einfach.Es wird aus gegrillten Auberginen, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und Gewürzen zubereitet. Traditionell werden für dieses Gericht die Auberginen auf Holzkohle gegrillt um dieses rauchige Aroma zu bekommen. Am besten man genießt Baingan ka Bharta mit einer warmen Roti oder Naanbrot. Heute teile ich ein sehr einfaches & familienfreundliches Rezept.
5 from 13 votes
Vorbereitungszeit 50 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gericht Beilage, Hauptgericht, Vorspeise
Küche Bangladesch, Indien, pakistanisch
Portionen 2
Calories 35 kcal

Klicke auf die Bilder um zu meinen Produktempfehlungen zu kommen. Werbung Affiliatelink.

Zutaten
  

  • 6 kleine Auberginen (oder 3 große)
  • 1 Zwiebel
  • ½ TL Kreuzkümmel ganz
  • ½ TL Senfsamen optional
  • 15 g Ingwerstück
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Chilischote gewürfelt optional
  • 2 mittelgroße Tomaten

Zutatengruppe:

  • ½ TL Kurkuma
  • ½ TL Garam Masala
  • 1 TL Korianderpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz nach Geschmack

Sonstiges zum Servieren:

  • Chiliflocken
  • Granatapfelsirp optional

Anleitungen
 

  • Den Backofen auf 250 Grad vorheizen.
  • Die Auberginen waschen und 3-4 längliche Streifen darin einritzen. 
  • Dann mit etwas Olivenöl außen herum bestreichen, auf einem Grillrost legen und im vorgeheizten Backofen backen bis sie weich sind (ca. 40 Minuten). Nach hälfte der Zeit wenden.
  • Währenddessen Zwiebeln und Tomaten in würfeln schneiden. 
  • Knoblauch, Ingwer schälen und in einem Mörser zu einer Paste stampfen (Alternativ fein hacken).
  • Die Zwiebeln, Kreuzkümmel und Senfsamen in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anschwitzen.
  • Knoblauch-Ingwerpaste, Chili und die Gewürze dazugeben und 30- 40 Sekunden schmoren.
  • Mit den Tomaten ablöschen und auch kurz mit anbraten.
  • Herd runterschalten und mit geschlossenem Deckel solange köcheln lassen, bis die Tomaten weich sind. (ca. 5 -10 Minuten).
  • Die Auberginen aus dem Ofen holen, von der Schale lösen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausholen. Falls nötig das Fruchtfleisch mit einem Messer klein hacken.
  • Zu den Masala (Tomaten-Gewürz-Zwiebeln Mischung) dazugeben und unterrühren.
  • Mit frischem Koriander, Zitronensaft, Chiliflocken und Granatapfelsirup nach Belieben toppen.

Shibas Notizen

  1. Falls du größere Auberginen verwendest, dann steche Sie vorher mit einer Gabel ein, bevor du sie im Ofen backst. 
  2. Statt im Backofen können die Auberginen auch direkt auf das Grill gelegt werden. 
  3. Baingan Ka Bharta kann kalt als auch warm serviert werden. 
  4. Naan oder Roti passt super daz
Keyword aubergine, baingan, baingan ka bharta, vegan
Hat dir das Rezept geschmeckt? Möchtest du noch mehr davon, direkt zu dir nach Hause?Hol dir jetzt mein Kochbuch
Teile das Rezept per...

Hinterlasse mir einen Kommentar

Recipe Rating




34 Comments
Inline Feedbacks
Alle Kommentare anzeigen
Barbara
2 Monate zuvor

Eine sehr leckere Geschmacksexplosion

Admin
Shiba
2 Monate zuvor
Antwort an  Barbara

Hallo liebe Barbara,

vielen herzlichen Dank für dein Feedback, das freut mich sehr.

Liebe Grüße Shiba ❤️

Petra
6 Monate zuvor

Hallo,
Hast du schon mal eine Aubergine in der Heißluftfriteuse vorbereitet?
Liebe Grüße
Petra

Admin
Shiba
6 Monate zuvor
Antwort an  Petra

Hallo liebe Petra,

ja tatsächlich habe ich das auch schon mal. Hat auch gut geklappt, hat aber etwas länger gedauert, bis die Auberginen weich waren:-)

Liebe grüße Shiba ❤️

Sonnenschein
7 Monate zuvor

5 Sterne
Herzlichen Dank, liebe Shiva,

suchte mir gestern Inspiration, was ich mit meinen Auberginen machen könnte?

Diese Seite inspirierte mich, weil ich aktuell nämlich nicht kauen kann, ohne Schmerzen zu riskieren, darum landete ich bei diesem Rezept, ich wandelte es auf meine Art um, pürierte Auberginen und Kichererbsen gekocht, im Currystyle und mit Kokosmilch, bitte entschuldigen Sie meine Verhunzung, Ihres Rezeptes, zudem kommen noch gekochter Brokkoli und Radieschen🙃

Allerdings freue ich mich riesig es zu essen, denn es wird mich sättigen und mit den Gewürzen: Knoblauch, Ingwer, Schalotten, Koriander, Chili, Gewürzmischung aus Kräutern, Paprika, Garam Masala und eine weitere indische Gewürzmischung, hervorragend munden🙏

Herzlichen Dank für die Inspiration, tolle Seite, für Vegetarier😍

Admin
Shiba
7 Monate zuvor
Antwort an  Sonnenschein

Hallo Sonnenschein,

Wie schön, dass du bei mir fündig geworden bist – und ganz lieben Dank für deinen herzlichen Kommentar! 🧡 Es klingt ganz und gar nicht nach einer „Verhunzung“, sondern nach einer kreativen, liebevoll angepassten Variante – genau so soll es sein! Dass du trotz deiner aktuellen Beschwerden etwas so aromatisches und wohltuendes zaubern konntest, freut mich sehr.

Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Freude beim Kochen und gute Besserung – hoffentlich kannst du bald wieder schmerzfrei genießen!
Liebe Grüße
Shiba ❤️✨

Vera
7 Monate zuvor
Antwort an  Shiba

Herzlichen Dank für die guten Wünsche und es schmeckt wirklich ausgezeichnet, wenn ich wieder richtig essen kann, werde ich sicher mal ein Rezept nachkochen, ich liebe ausländische Küche, insbesondere Orientalische❤️

Danke für die Erinnerung, dass es mir trotz meiner Situation möglich war🙏

Ja, Glück gehabt und einiges eingefroren😁

Herzlichen Dank für Deine Homepage und das Teilen Deiner „Geheimrezepte“🌻

Ganz liebe Grüße

Vera

Admin
Shiba
7 Monate zuvor
Antwort an  Vera

Liebe Vera,

wie schön, dass du dir sogar etwas eingefroren hast – sehr vorausschauend! Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung und freue mich, wenn du dich bald wieder ans Nachkochen machst.

Alles Liebe
Shiba ❤️

Vera
7 Monate zuvor
Antwort an  Shiba

Herzlichen Dank liebe Shiva🙏🌹

Lothar
11 Monate zuvor

5 Sterne
Guten Tag Shiba, ich habe mit großem Appetit in einem indischen Restaurant hier in Deutschland das Punjabi Baingan, dazu Methi Naan gegessen.
Jetzt habe ich das Gericht nach deinem Rezept nachgekocht. Wunderbar gelungen. Danke.

Gruß Lothar

Admin
Shiba
11 Monate zuvor
Antwort an  Lothar

Hallo Lothar,

vielen Dank für deinen lieben Kommentar! Es freut mich sehr, dass du das Baingan Bharta nach meinem Rezept nachgekocht hast und es wunderbar gelungen ist – zusammen mit dem Methi Naan ist das doch ein echtes Highlight. Ich wünsche dir weiterhin viel Freude beim Kochen und Genießen.

Liebe Grüße,
Shiba

Liesbeth
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Sehr tolles Rezept! Ich habe es schon ein paar mal gemacht und habe viel Lob bekommen 🙂

Admin
Shiba
1 Jahr zuvor
Antwort an  Liesbeth

Hallo liebe Liesbeth,

vielen herzlichen Dank für dein Feedback, danke das freut mich sehr!
Liebe Grüße
Shiba

francisco
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Einfach super !!!!!!!!!! Da kann man einfach nicht genug davon kriegen !! Und man es variantenreich abändern…mit Paprika püriert zum Beispiel

Admin
Shiba
1 Jahr zuvor
Antwort an  francisco

Hallo francisco,

vielen herzlichen Dank für dein Feedback, danke das freut mich sehr!
Liebe Grüße
Shiba

Anja
1 Jahr zuvor

5 Sterne
Hört sich sowas von lecker an 😋 kann man das Rezept auch auf Vorrat kochen und einfrieren, oder wird es dann matschig.

Liebe Grüße Anja

Admin
Shiba
1 Jahr zuvor
Antwort an  Anja

Hallo liebe Anja,

danke, das freut mich sehr. Ja, das Rezept kannst du auch auf Vorrat kochen und Einfreiern. Den letzten Schritt mit den Topping, würde ich allerdings dann kurz vor dem Servieren machen:-)

Liebe Grüße
Shiba

Anja
1 Jahr zuvor
Antwort an  Shiba

Vielen Dank 🙏 habe es gestern gekocht, allerdings muss ich mein neues Chilliepulver noch testen, war ganz schön scharf 😂

Ann-Sophie
2 Jahre zuvor

5 Sterne
Die Mühe lohnt sich. Es schmeckt soo gut ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Anne
2 Jahre zuvor

5 Sterne
Dieses feine Gericht ist unkompliziert in der Zubereitung und schmeckt sehr lecker. Ich habe die Auberginen auf dem Gasgrill zubereitet, sie waren in 40 min komplett gar.

Ines
2 Jahre zuvor

5 Sterne
Danke für das schöne Rezept. Ich probiere es auf jeden Fall aus.

Christine
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Heute gab es dieses leckere Gericht mit Naan (Rezept in vegan) und wir sind sehr begeistert! Ich habe schon mehrere Rezepte vom Blog ausprobiert, um mal in andere Küchen einzutauchen! Alles sehr lecker! Danke 🙂

Alice
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Perfekt! Super lecker! Mit dem Naanbrot zusammen einfach köstlich! Hat allen, auch den Kindern geschmeckt.
Dankeschön

Ulrike
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Sooo einfach und seeehr lecker. Wird in Zukunft öfter gemacht.

Daniela
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Dieses Rezept ist sehr sehr gut! Ich habe es zu Blitzbrötchen einer anderen Foodbloggerin gegessen. Also multikulti. 🙂

Kunterbunt farbenfroh Mo
3 Jahre zuvor

5 Sterne
Yummy! Das klingt soooo lecker und wird die Tage Nachgekochte! Danke für das tolle Rezept! 🤗

Das könnte dir auch gefallen

Shiba von Shibas Kittchen

 Hi, ich bin Shiba

Ich freue mich, dass du hier bist. Meine Gerichte sind sehr inspiriert von den Kochkünsten meiner Mutter, die aus Pakistan stammt. Genauso stelle ich hier palästinensische Gerichte vor, die ich von der Familie meines Mannes kennengelernt habe. Du findest hier also viele Gerichte aus 1001 Nacht

Ich wünsche dir viel Spaß beim stöbern und nachkochen. 

kostenlose Ebooks von Shibas Kitchen

kostenlose EBooks